「Spartan Race」斯巴達障礙跑,全世界最大的障礙賽事品牌,2005年創立靈感來自於美國海豹突擊隊斯巴達式的魔鬼訓練,賽事中許多障礙項目更由美國軍方參與設計,完全比照軍事訓練等級,在全球體育界具有極高知名度,包括美國、英國、日本、韓國……等等超過46個國家舉辦,高達200萬位選手參加,所有障礙物皆由美國引進,賽道規模亦按照國際規範處理,將原汁原味落地高雄旗津橋頭糖廠!  去年5月20日首度於高雄旗津舉辦斯巴達亞太錦標系列賽,獲得高雄市政府的大力支持下,吸引了超過四千八百位選手熱烈參賽。即將於10月20-21日,高雄再度舉辦Trifecta Weekend斯巴達三色週末賽(包括SPRINT衝刺賽、SUPER超級賽、BEAST野獸賽),這是台灣的第一次,更是亞洲最終站,吸引來自美國、瑞士、新加坡、南非、葡萄牙、菲律賓、法國、香港、馬來西亞、韓國、日本、加拿大、澳洲等超過21個國家的選手來台爭取總獎金超過40萬以及完賽獎牌,總計目前報名參賽選手已達六千五百人次以上。點燃和傳遞聖火是運動賽會極具意義的活動,距離Trifecta Weekend三色週末賽倒數11天,今年首度舉辦的「斯巴達聖火傳旗」從7月24日開始,自澎湖出發,一路傳遞到花蓮、台北、台南等縣市地方,完成全台11站聖火傳旗,最後今(9)日回到高雄主場,由大會將斯巴達精神象徵旗,傳遞交到本屆指導單位高雄市政府經濟發展局,向所有每一站的斯巴達隊長們表敬意,也為精彩賽程拉開序幕。 近年來高雄透過舉辦國際活動,如從2009年世界運動會、2016年全球港灣城市論壇、2017年獅子會遠東區年會、世界臺灣商會聯合總會第23屆年會、生態交通全球盛典、2018年全球港灣城市論壇以及2018年IeSF電競世界錦標賽,更爭取到睽違28年的國際會議協會ICCA 2020年會到高雄辦理,投入資源提升基礎建設與公共建設,與高雄港舊港口的再造,創造亞洲新灣區與國際同步發展的平台,成為與國際接軌的世界級港灣城市。記者會中同時正式在台宣布,攜手日本樂天(Rakuten)成為全球贊助夥伴,並將台灣列為優先主要第一市場。日本最大電商樂天(Rakuten)創立至今20餘年,積極擴大運動事業版圖,而「Spartan Race」斯巴達是繼美國職籃NBA金州勇士隊(Golden State Warriors)、傳奇足球隊巴塞隆納足球俱樂部(FC Barcelona)之後,下一波已看準掀起全球的新興運動浪潮,這將是全台最盛大一次異業合作。日本樂天Rakuten品牌溝通品牌媒體創意部經理林亞璇特別親自蒞臨記者會,期待共同展望與全球斯巴達的合作取得下一個精采輝煌,也預料將成功帶動高雄產業復甦新亮點,更為高雄經濟發展重點之一。 此外,全台最大連鎖健身品牌World Gym,連續多年斯巴達最佳在台合作夥伴,已成功號召全台勇士不怕挑戰極致揮汗。World Gym擁有最齊全的健身器材、最專業的個人教練,期間已在館內及KL樂高雄貨櫃市集舉辦多場訓練營,特別是高雄訓練營場場爆滿。今日記者會中,World Gym派出最棒的健體教練示範可達到重要暖身的Burpees(剝皮跳),讓全場貴賓們做完直呼全身肌肉「超有感」! 斯巴達二度落地大高雄,有來自在地運動力量的熱情支持之外,努力凝結整合各業界最強力量,結合在地人文生活與經濟發展計畫項目,這次首度獲得「義大世界」的支持,成為本屆指定合作住宿。位於高雄市觀音山風景區旁的-義大世界,推出義大天悅飯店及義大皇家酒店住房專屬,它是活動最近距離,且提供便利兼具高雅質感的五星級住宿,以英式新古典建築及典雅室內風格呈現,離機場僅有25公里的路程,希望從特地飛至高雄參賽的國外民眾,享有高雄最棒的住宿體驗。目前已達八成五以上的住房率,成功帶動高雄觀光旅遊產業。 除此之外,南台灣最大連鎖「享溫馨庭園式KTV」,多年推動年輕潮流健康活動,現場將會引進KL樂高雄貨櫃市集中的熱門美食「經典熱狗堡」、「美味串燒」等,共同創造全高雄最好玩最好吃的障礙路跑活動,鼓勵勇士們結束賽程後享受KTV歡唱,亦能享受海鮮及高雄美味佳餚,讓斯巴達不只是一種障礙跑競賽而已,它更將帶動一種全新的斯巴達Lifestyle!此次邀請以黑馬之姿入圍第29屆金曲歌王的許書豪,二度受邀擔任活動大使,因許書豪已有既定演出行程,特別托相當熱愛運動的同門師妹「麥肌女孩」Maggie.C站台出席,平時就喜歡騎車、跑步、鐵人三項的她透露:「我一直相信運動會帶給自己,也帶給大家更多正面能量。」也提到她將會和許書豪一同挑戰超級賽Super組(12公里、25個障礙關卡以上),預計加強背肌與手臂的力量,屆時才能有完美的表現,「我已經和師兄開始賽前的魔鬼訓練!AROO!」號召全台強健鍛鍊體魄勇士挑戰。 高雄場的競賽場域位以橋頭糖廠為核心的腹地,賽道將行經樹林、河川、校園,選手們來到高雄除了可以感受到高雄人們的熱情外,可以沿途欣賞高雄山川之美。從2016年開始,路跑活動銳減,但「斯巴達障礙賽」報名人數卻不受影響,在在證明台灣民眾對於「主題式」賽事活動興致高昂,不怕吃苦,不怕全身都是泥巴,就愛這一味,挑戰自己的不可能,更有國外民眾特地飛至高雄參賽!這一切,也都將是帶動高雄觀光發展的展現。


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娛樂中心/綜合報導「果然,出事了!」再傳有AV女優負能量全面爆發!AV達人一劍浣春秋近日發文表示,他曾提過,女優有原あゆみ(有原步美)狀況不太妙嗎?當時她把twitter換了一張米老鼠的大頭貼然後鎖了起來,然後明明還有一場見面會卻說自己已經完成了所有的活動,之後她就壞掉去住院了~情況,更加惡化了…▲AV女優有原あゆみ(有原步美)(圖/一劍浣春秋部落格)他透露,當時是請教經紀人,對方的講法是有原步美已完成所有專屬片約,對接下來何去何從有些茫然,事務所正在和她溝通;他認為經紀人太樂觀了,「把twitter鎖起來也說明了她不想要影迷關注,這一副就是不玩的節奏啊!」、「果然,出事了」。他提到,在Prestige宣布最後一場見面會取消的同時,有原步美在twitter上發文寫下「有原あゆみ死了」,這當然不是自己咒自己,他說,當一個AV女優拋棄藝名就代表著她對這分工作毫無留戀,之前的愛田奈々是如此,有原步美也是一樣…然後,她又暴走了!▲AV女優有原あゆみ(有原步美)(圖/一劍浣春秋部落格)一劍浣春秋說,在twitter寫下「死にたいよ(我想死)」後,有原步美先是把所有的發文清空接下就按下了自爆鈕刪了帳號,嚇得他屁滾尿流連忙通知經紀人注意她的狀況,不想拍片沒關係,別拿生命開玩笑啊~▲AV女優有原あゆみ(有原步美)推特(圖/一劍浣春秋部落格)還好,他後來收到消息是「沒事」,不過一劍浣春秋也透露,事務所表示,有原最近負面能量太強,暫時不會和她再提工作的事;現在只希望這位拍了AV還在長高的麻豆系美女能夠整理好心情,不管是打算繼續戰下去還是要退出戰場都行,「愛惜自己最重要!」★ 三立新聞網提醒您:勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線:1980 ※ 生命線專線:1995 ※ 反霸凌專線:0800-200-885 更多三立新聞網報導揭AV界階級社會!這新人站金字塔頂兩大難關過不去…爆這AV女優不對勁沒有浴室、塞滿帳單~揭AV界窮光蛋最後的活動…麻豆系AV女優怎麼了?


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釀酒人隊連勝不止,7日在國聯分區系列賽第3戰完全不給洛磯隊機會,6名投手聯手6:0完封,成為本季首支闖進聯盟冠軍賽的球隊,也是隊史季後賽第一次在系列賽橫掃對手。釀酒人系列賽3連勝擺平洛磯,從球季賽延續至今11連勝,相隔7年再嘗國聯冠軍戰滋味。釀酒人隊34歲老將布勞恩在2011年奪下國聯MVP,也是唯一當年國聯冠軍戰成員,他說:「沒人相信我們會在分區封王,也沒人相信我們會晉級國聯冠軍戰,全隊互信展現最佳戰力。」釀酒人先發投手邁利投4.2局,只被揮出3支安打,總教練康索5局下提前啟動牛棚,5名後援投手接力只被1安,讓洛磯在主場近5萬名球迷面前打包,隊史26季仍無世界大賽冠軍紀錄。康索曾在1997、2001年世界大賽(分別效力馬林魚、響尾蛇隊)封王,領軍釀酒人4年攀上高峰,他說:「對洛磯系列賽的故事,最大重點就是我們的投手。」釀酒人對洛磯3戰合計28局只失2分,狂飆30次三振,防禦率0.64是晉級季後賽10隊最低;洛磯總教練布萊克表示,釀酒人投手群非常出色,隊上球員面對高強度比賽,給自己太大壓力,想全力表現反而礙手礙腳。釀酒人迎接成軍50季第3次聯盟冠軍戰,12日將在主場迎戰道奇、勇士勝隊,投手群可獲充分休息,布勞恩說:「我相信還是沒人認為釀酒人會贏,但我們可不是來輸球的。」


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台南鹽水消防隊大樓9日落成啟用,幕後推手市議員蔡育輝的多年辛苦爭取,終於開花結果。市府最初原要「標售」消防隊大樓用地挹注市庫,經市議員蔡育輝力爭,克服萬難才獲得市府支持編列預算3仟800多萬元興建,讓鹽水警消、義消兄弟有新家,讓打火兄弟有更寬敞的環境做消防、救災整備與休憩。蔡育輝9日應邀參加大樓啟用典禮時指出,他從擔任市議員以來就十分關注鹽水消防分隊新舍需求,並全力向市府爭取經費籌蓋消防分隊大樓,落實對第一線救災消防尖兵的照顧,如今看到大樓啟用,內心備感窩心與感恩。他並當場再向李孟諺市長爭取消防分隊大樓前道路拓寬,讓消防車輛進出減少危安事故發生。蔡育輝說,鹽水消防分隊大樓土地為市有土地,市府原先規劃『標售』以挹注市府財源;是他擔任第一屆市議會財經小組委員時極力反對『標售』,並與地方賢達、警消、義消幹部、顧問齊力爭取來做為消防大樓新址。皇天不負苦心人,讓他不僅爭取到市府經費3仟800萬來興建,4年多來歷經發現『文化遺址』工程延宕、工程復工等波折,終於完成啟用,對日後地方救災、消防等工作推展有極大助益,有效保障人民生命財產安全。 更多新聞推薦● 我與美國俄亥俄州簽免試相互承認駕照協議 全美60%州與我相互承認駕照


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記者王奕棋/綜合報導大陸清宮劇《如懿傳》即將在15日播出大結局,最新劇情來到「御前侍衛」凌雲徹(經超飾)捨命相救如懿(周迅飾),卻被「乾隆」霍建華懷疑他跟皇后有染,慘遭宮刑變「太監」,超虐心劇情不只粉絲心疼,編劇流瀲紫的朋友都氣到要「寄刀片」送她當生日禮物。▲經超在《如懿傳》被淨身變公公。(圖/翻攝自微博)經超昨(8)日在微博祝福流瀲紫生日快樂,並公開2人私下對話,開頭流瀲紫先提起:「為了你被閹了,我今天生日,朋友圈一堆人要給我寄刀片!」接著流瀲紫自爆:「我媽看你受苦就來懟我,給我臉色看!」話鋒一轉,她表示:「誰讓你叫凌雲徹(簡體字:彻),有個切字!」讓經超傻眼直呼:「怪我囉!還不是妳起的名字!」最後還不忘自嘲「起名字很重要」。▲經超公開與流瀲紫對話。(圖/翻攝自微博)《如懿傳》劇情進入後半段高潮,從冷宮一路幫助如懿的凌雲徹,慘被乾隆下令淨身「從侍衛變公公」,皇上甚至將他分派到如懿所在的翊坤宮伺候,帝后感情裂痕也越來越大,周迅也在微博以「斷、捨、離」3字透露日後劇情走向。更多三立新聞網報導江宏恩幫前妻惹禍!座車竟被人動手腳周潤發太親民!離台前「他」幸運被抱范冰冰逃稅爆假消息 粉絲變柯南緝兇霍建華太渣 惹火老婆林心如:想棄劇


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【楊勝凱/綜合報導】今年俄羅斯世界盃扮演大黑馬的俄羅斯隊,32歲隊長兼門將阿金費耶夫(Igor Akinfeev)宣布將退出國家隊,好把位置讓給其他新生代球員,阿金費耶夫也結束了為俄羅斯征戰15年共111場國際賽的旅程,未來將把重新擺在莫斯科中央陸軍隊身上。 阿金費耶夫正隨著莫斯科中央陸軍備戰周中在歐洲冠軍聯賽與皇家馬德里的比賽,金費耶夫表示,他會想退出國家隊的用意是要把位置讓給未來的新生代球員,他說:「我很認真的思考過,新一代的俄羅斯球員都已經冒出頭來,我們必須相信這些年輕球員並且支持他們。」 阿金費耶夫自2004年首度為俄羅斯隊效力,並且曾在2008年歐洲國家盃助俄羅斯踢進最後4強,也為俄羅斯出戰2014年巴西世界盃,但今年俄羅斯世界盃更成為巔峰代表作,俄羅斯在完全不被看好下,不僅一路闖進16強淘汰賽,最後還爆冷以PK打敗西班牙,最後才在8強以PK3比4敗給最後亞軍的克羅埃西亞,阿金費耶夫說:「可以在自己國家主辦世界盃中代表出場是極大的榮譽,我從來沒有想過有這種機會,但最後就是發生了,這或許就是我生涯的巔峰了。」更多追蹤報導足球巨星C羅捲性侵案 直播反控假新聞多特蒙德逆轉勝列佛庫森 德甲登頂不來梅兵敗斯圖加特 錯失登德甲榜首細數那些年因梅羅錯過金球的巨星們義甲勁旅尤文圖斯 開季未嘗敗績6連勝今日最夯新聞流量前3名遺體發臭了 印尼挖壕溝集體土葬拒繳500萬 恐丟「五星廟」產權北韓叛逃減少 竟是這樣造成的精彩運動影音


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記者王奕棋/綜合報導大陸清宮劇《如懿傳》即將在15日播出大結局,最新劇情來到「御前侍衛」凌雲徹(經超飾)捨命相救如懿(周迅飾),卻被「乾隆」霍建華懷疑他跟皇后有染,慘遭宮刑變「太監」,超虐心劇情不只粉絲心疼,編劇流瀲紫的朋友都氣到要「寄刀片」送她當生日禮物。▲經超在《如懿傳》被淨身變公公。(圖/翻攝自微博)經超昨(8)日在微博祝福流瀲紫生日快樂,並公開2人私下對話,開頭流瀲紫先提起:「為了你被閹了,我今天生日,朋友圈一堆人要給我寄刀片!」接著流瀲紫自爆:「我媽看你受苦就來懟我,給我臉色看!」話鋒一轉,她表示:「誰讓你叫凌雲徹(簡體字:彻),有個切字!」讓經超傻眼直呼:「怪我囉!還不是妳起的名字!」最後還不忘自嘲「起名字很重要」。▲經超公開與流瀲紫對話。(圖/翻攝自微博)《如懿傳》劇情進入後半段高潮,從冷宮一路幫助如懿的凌雲徹,慘被乾隆下令淨身「從侍衛變公公」,皇上甚至將他分派到如懿所在的翊坤宮伺候,帝后感情裂痕也越來越大,周迅也在微博以「斷、捨、離」3字透露日後劇情走向。更多三立新聞網報導江宏恩幫前妻惹禍!座車竟被人動手腳周潤發太親民!離台前「他」幸運被抱范冰冰逃稅爆假消息 粉絲變柯南緝兇霍建華太渣 惹火老婆林心如:想棄劇


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作者為政治大學東亞研究所法學博士「神隱」許久的范爺終於復出。首先, 9月29日的世界心臟日,久未更新的工作室微博發出關愛心臟健康的公益文;緊接著,10月3日,范冰冰在個人微博公開發表680字的致歉信。果不其然,中國頂級巨星的一出手立即躍居兩岸大眾傳媒的頭條,美歐大媒體也矚目。致歉信迅速地在社群媒體間瘋狂流傳。老實說,若從作文的角度來看,這真的是一篇很棒的悔過書模範「樣板」。但,「好可怕」這等類似語彙,也頻繁地出現在台灣鄉民的世界中。幾個角度、幾件事情可以對此案例進行連結與觀察,對於前往中國發展且要申請居住證的台灣人而言,有值得深思之處。從國家與社會的角度來看,在680字的致歉信中,范爺的道歉對象從第一段的「…擺正國家利益、社會利益和個人利益的關係…」、第四段的「…..離不開國家和人民群眾….沒有黨和國家的好政策,沒有人民群眾的愛護…」到第五段的「….辜負了國家對我….辜負了社會對我」。黨和國家的道歉順序顯然優於人民。兩岸的價值果真不同。中國的價值在於民主只有人民才有,敵人並不享有民主與人權。敵人必須被進行壓迫甚至暴力對待。所謂的人權是社會的、集體的產物。人權不能違反社會的、集體的利益。因此,范爺的案例顯示,只要被任何人舉報,被視為違反社會與集體的期待,將會突然被逮捕與拘禁,與外界失去聯繫,遑論權利救濟。就連范冰冰這等國際名人都可以「人間蒸發」,被強迫失蹤的威脅性可謂遍及所有在中國政府管轄範圍內的任何人。恐怖之處,也難怪范爺工作室必須努力發布公益文,扭轉「為富不仁」以形塑為社會、為集體利益努力的形象。否則,被視為敵人,將有如法輪功成員被活摘器官;將有如新疆維吾爾族成員被送入「再教育營」進行暴力虐待。至於誰界定敵人?誰界定社會與集體的利益呢?中共強調,人權非自然的權利,是中國共產黨領導下發展而來。換言之,沒有共黨,就沒有現在的中國。如此,社會為國家所吞沒,國家則從屬於黨,黨更透過「民主集中制」轉化為一群菁英分子來進行領導。這就是中國特色的真實。即使,現今的中國,黨的領導被要求必須遵守法律,但一方面,馬列主義視法律為統治者維持秩序與權力關係的工具;另一方面,黨不僅決定國家各種大政方針的原則與執行(是為「政治領導」),亦透過龐大的人員與繁瑣的組織設計,針對行政立法司法等國家機關系統以及社會各領域人民進行思想與黨意的引導與監控。因此,黨大?還是法大?當然是黨大。顯然,兩岸價值大不同。台灣的價值在於人權乃「天賦人權」,人人皆生而自由平等;在於民主乃主權在民,政府的運作必須得到人民的同意。國家與社會的關係更多是體現在以公民社會為中心的治理關係。大小政策的產出,乃是透過多元的社會群體與政府彼此間的對話與競爭所形塑而成,開放、平等、參與、透明成為鮮明的特色。尤有甚者,台灣的民主價值更在於強調人權必須墊基在「憲政主義」對於政府權力制衡的要求下保障犯罪嫌疑人的合法權利,「程序正義」與「罪刑法定」為不可動搖的堅持。諸如范冰冰突然間秘密地「被政府消失」,一切顯得相當突兀。從意識形態、政策與權力的角度來說,范爺的致歉信顯示出另一種意涵。早前的9月26日,習近平前往黑龍江齊齊哈爾考察時再提毛澤東的「自立更生」。相較於7月底中央政治局年中會議時所講的「穩就業、穩金融、穩外貿、穩外資、穩投資、穩預期」,習近平的「自立更生」等於進一步直接承認美中貿易戰對中國的巨大衝擊以及未來的因應調整。文革後的中國,中共執政菁英瞭解到必須以經濟的高速發展來證明共黨執政的正當性。惟有提升人民落後的物質需要,方能維繫政權的穩定與中國特色的優越。鄧小平的政策路線,更在於允許計畫與經濟並存,容許「讓一部分人先富起來」。但改革開放四十年來,中國的內部早已出現嚴峻的貧富差距、地方政府的沈重債務、國有銀行的高壞帳率、失衡的城鄉關係以及流血抗議不斷的三農問題等撼動中共政權穩定的經濟與社會問題。如今,伴隨著美中貿易戰的擴大,甚至有可能演變成美歐列強對中國全方位的「新冷戰」,中共執政菁英必須因應中國國力發展遲滯甚至倒退所帶來的對黨不滿與不信任。據此,范冰冰的致歉信顯示出,一方面,中共高層藉由「依法治國」來打擊特權貪腐,彌補人民日益不滿的相對剝奪感,透過精神層面來防止「和平演變」,進一步團結人民的愛國心,以因應即將來到的物質水準衝擊;另一方面,中共更是藉此事件來彰顯對社會的牢固控制之心,嚇阻社會內部加劇出現的異議聲音與行為。如此一來,未來的近期中國,勢必一片風聲鶴唳。更多論壇文章 觀塘環評過關 身為環評委員「這是痛」 柯文哲為騙子提告 卻不願面對吳音寧 「豆腐渣」工程 ,「豆腐渣」式的起訴 為了這家餐廳,想再去台灣一次 原來是慣老闆啊 我以為是興大校長呢 ______________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台,本文章內容僅反映作者個人意見,不代表Yahoo奇摩立場。有話想說?不吐不快!>>> 快投稿Yahoo論壇


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【早安健康/Vitabox維他盒子】《延禧攻略》的粉絲,無不被富察皇后的溫柔婉約,風姿綽約而迷的神魂顛倒,尤其又以她的天生美肌,更叫粉絲羨慕不已。飾演富察皇后的秦嵐其實年近38,但卻能夠維持令人欽羨的好膚色與氣色。其實只要長期維持以下幾點的保養好習慣,你也能夠輕鬆養成皇后美肌。 1. 每日喝水2000 C.C. 想要維持吹彈可破的美肌,補水絕對是不可或缺的。每天建議要補充到2000 cc以上,營養師建議大家要隨身攜帶水瓶,才不會忘記補水。另外,補水的時間點也很重要,早上起床後一定要喝一大杯水,此時因為睡眠好幾個小時,身體處在缺水狀態,此時補水可以讓身體吸收最好。 2. 重視清潔,勤敷面膜 面膜可以為肌膚進行深層補水,這對於肌膚水分補充是很重要的步驟。但敷面膜其實也有撇步,首先,臉部一定要進行完整清潔,卸妝、洗臉等步驟都要完整做好,建議用溫水洗臉,才可讓臉部毛孔張開,讓面膜的精華更能吸收。 另外,也建議大家一定要記得定期去角質,將老廢角質去除後,能讓面膜的精華吸收更好,所以建議去角質保養這點,平日就要做好,才能讓面膜發揮最大功用。 至於敷面膜的頻率可依照膚質而異,缺水的肌膚可以一週3-4次,一般肌膚大約一週1-2次就很足夠了。 3. 盡量不碰炸物、甜食 炸物的油脂高,容易造成身體負擔,另外,富含大量糖分的食物,容易讓身體處在發炎狀態,也會讓身體細胞老化的更快速。如果想要維持健康身體與美麗肌膚,高熱量的炸物、甜食應盡量避免。 4. 每天一杯蔬果汁 營養師建議可以自己打蔬果汁,可以讓身體吸收大量蔬果營養與纖維,因為打成汁,腸胃吸收更好,同時也讓自己一次補充到完整營養。 不過營養師建議,不要打太多水果,有時水果糖分高,反而讓自己攝取多餘糖分。建議可以以蔬菜為主,配合一些水果打即可。一天一杯會發現,不僅可以幫助排便,皮膚也會由裡到外逐漸透亮起來! 5. 隨身攜帶保濕噴霧 大部分上班族都會長時間待在冷氣房內,尤其女性因為上妝,皮膚更容易有乾燥的問題。每幾小時固定讓肌膚補水,不只可以讓肌膚降溫,也可以幫助油脂平衡,皮膚獲得足夠水分,自然水噹噹! 【延伸閱讀】 作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。


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中華民國足球協會理事長參選人邱義仁今(2)日宣布5大政見,包含足協章程修訂、聯賽正常化與產業化、提升選手教練待遇、落實教練與裁判證照制度、建立台灣足球資料庫。另11月的東亞盃資格賽,邱義仁說,不排除由國內教練率隊備戰。延宕多時的足協改選,預計6日舉行第12屆理監事選舉,足協日前公布,僅台日關係協會會長邱義仁一人登記參選理事長,現任理事長林湧成未登記參選,由邱義仁勝出機會高。針對足協章程修訂,邱義仁表示主要是基於國民體育法與國際足球總會規定有出入,提出會修改成符合國體法、國際足總又能接受版本,「上任後會與體育署協調,希望能盡快取得平衡。」邀大型企業認養球隊考量推動正常化聯賽制度後,部分甲組球隊可能強度不夠、遭降級,邱義仁計畫洽詢國營事業或大型企業意願,是否有意認養球隊,或比照日本,由地方政府出部分資金,結合當地企業共同認養球隊。他提到,若大型企業能認養1至2支球隊,加上地方政府3至4隊,就能繼續舉辦甲組聯賽。關於選手、教練待遇,邱義仁承襲現任足協做法,但提出希望訓練費、出場費更加合理與制度化,並考慮聘請專業功能性教練,同時培育國內本土教練。教練、裁判證照已有講習、考試制度,他提出強化講習,加強國際教練考照率,並為各年齡層足球發展提供適任教練與裁判。聘請外籍教練也要考慮協助本土教練養成。邱義仁強調:「除國際足總與政府補助、運動彩券基金挹注,足協也有責任募款,提升選手、教練待遇。」建立台灣足球資料庫有關台灣長期欠缺足球資料庫的問題,邱義仁提到掌握球員資訊是未來職業化的重要基礎,並主張透過登錄系統,建立起足球相關從業人員資料庫。(推薦閱讀:足協被選舉權資格爆爭議 邱義仁參選受阻)台灣男足自英國籍教頭懷特去職後,總教練位置空懸,但緊接著11月有東亞盃資格賽,邱義仁則表示因時間緊迫,不排除聘請國內優秀教練帶隊備戰。相關報導● 足球》足協未回應續聘事宜 懷特或將接手香港男足教頭● 世足也有假新聞》克羅埃西亞總教練大罵政客,捐出亞軍獎金?克國足協連忙澄清


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