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【早安健康／麻生怜未（體重管理營養師）、古川健司/監修（醫學博士）】抗癌食物多吃有益？「含醣量」是關鍵 由於只有正常細胞能夠使用酮體，為了讓酮體成為身體的主要能量來源，你必須盡量減少攝入癌細胞最喜歡的「醣質」。另一方面，為了對抗癌細胞，蛋白質攝取量也須達到正常人的兩倍（最大值）。 在積極攝取EPA和MCT油的同時，也要記得多吃蔬菜和大豆製品，補充維生素及礦物質。下圖是美國國家癌症研究所於一九九○年公布，約四○種具有防癌效果之植物性食物，例如最上方的大蒜等。請參考此表，在日常飲食中積極地攝取這些蔬菜吧！ 不過需要注意的是，即使是有助於治療癌症的食物，在食用同時也要考慮到其醣質含量。以最上方的大蒜來說，它的醣質含量其實就出乎意料地高。如果你想要每天吃，建議盡量控制在一～三瓣（少於五公克）的程度。 另外，該表所列出的根莖類蔬菜及水果也都富含醣質。實行「免疫營養生酮飲食」的人，常常在早餐時飲用蔬果昔，建議最好是減少使用會增加甜度的香蕉和蘋果。若真的擔心甜度不足，建議使用天然甜味劑—羅漢果代糖「LAKANTOS」來取代。 誠如前述，除了要控制醣質及甜食的攝取外，就算是對癌症治療有益的食物，也要多加留意其營養成分，並盡量減少攝入癌症最喜歡的養分「醣質」。 對治療癌症有效的主要營養素 除了避免吃下過多醣質外，對於有效防癌的營養素當然也要積極攝取。下面列出各項營養素之作用與富含該養分的食物— 【維生素C】 可抑制會傷害細胞的活性氧之產生、改善免疫力、促進細胞再生。檸檬、奇異果、西印度櫻桃、甜柿、綠花椰菜、紅甜椒、青椒、白花椰菜等食物當中均含有維生素C。吃營養輔助品時，最好連同這些富含維生素C的食物一起攝取，透過酵素的作用，可促進營養保健食品的吸收。 【維生素E、多酚】都與維生素C一樣，具備高度的抗氧化力。煎茶、杏仁、葵花油、辣椒等食材中都富含維生素E，具有預防不飽和脂肪酸氧化的作用。多酚是植物樹皮或種皮內的有機化合物，可從茼蒿、綠花椰菜、紅酒、藍莓等食材中攝取。 【硒】為了提高抗氧化力不可或缺的營養素，可活化抗氧化酵素之作用，能減少DNA損傷以避免誘發癌症，也具有誘導癌細胞凋亡（自然死亡）的作用。當身體缺乏硒元素時，會提高癌症發生率以及罹患心肌症、動脈硬化的風險。富含硒元素的食物有大蒜、柴魚片、鱈魚子、黃蓋鰈魚、葵花籽等等。 【鋅】活化細胞再生所必需的酵素，它會透過硒等營養素之作用，被誘導至細胞凋亡的癌細胞，並使之再生成為正常細胞。然而需要注意的是，一旦鋅的攝取量提升，硒的吸收率便會降低，因此一定要均衡攝取。含有鋅元素的食物包括牡蠣、帆立貝、螃蟹、海帶芽、豬肝、牛肉、納豆、雞蛋、綠花椰菜等等。 【維生素D】可透過日曬於人體內合成，具備調節鈣質代謝以及保持血液濃度平穩之作用。此外還有類似賀爾蒙的功能，可促進生物機能正常化，例如使異常細胞凋亡等等。目前被當成癌症治療的特效藥，受到高度關注。木耳及鰻魚等食材中雖然也含有維生素D，不過光靠食物其實很難攝取到足夠的分量，最好是搭配營養輔助品加以補充。 【維生素A】搭配維生素D，能加強促進癌細胞在分裂過程中的細胞凋亡。除了雞肉和豬肝，亦可從黃綠色蔬菜中的β胡蘿蔔素合成維生素A。雖然體內合成維生素A的能力因人而異，但並不建議只藉由營養輔助品補充不足的維生素A，還是多試著從黃綠色蔬菜或豬肝等食物中攝取為宜。 排毒力強效提升，酪梨苜蓿芽沙拉 1人份 生酮比率2.5：1 熱量 349kcal 蛋白質 11.1g 脂質31.6g 醣質1.7g 鹽分0.3g MCT☆☆☆☆☆ 材料（2人份） 酪梨 1顆 綠花椰菜苗 1袋（50g） 黃豆芽 100g 鴻喜菇 60g 水煮蛋 2顆 亞麻仁油美乃滋 （參見P36） 2大匙 做法 POINT 蘿蔔硫素具有非常好的抗氧化作用以及對致癌物的解毒作用。據說綠花椰菜苗含有的蘿蔔硫素幾乎是一般花椰菜的20倍。生吃並充分咀嚼可有效攝取蘿蔔硫素。建議每3天就吃一次綠花椰菜苗。 【延伸閱讀】 本文摘自《生酮抗病醫囑書》／麻生怜未（體重管理營養師）、古川健司/監修（醫學博士）／方言文化

孩子長大漸漸出現叛逆行為，像是頂嘴、說謊、打人等等，都有可能是變壞前兆，爸媽們該如何因應？頭痛爸爸代表高山峰到 Yahoo TV《爸媽有事嗎？》，分享兒女的叛逆表現。他笑說，小孩從會說話後就開始會頂嘴，有次小二兒子故意把腿放在車子後出風口上，屢勸不聽還堅持「我腿很長」，幾度溝通都不聽後，氣得高山峰直接開扁。小兒科醫師黃瑽寧早上門診才遇到一個案例，小孩堅持不跟醫生說再見，但又講不出為何不走。黃瑽寧分析，這和小孩在成長過程中能不能自由自在表達有關，當內心急促又講不出來時就會卡住。而高山峰的小孩可能沒辦法分辨是開玩笑還是認真，心理師許皓宜點出小孩叛逆的原因，建議高山峰在遇到類似情況時可以換種方式與兒子互動。許皓宜列出孩子在不同階段叛逆行為的原因，小小孩一歲後自我意識成長，會透過反抗展現主體性，但在學校可能會演出另一種面貌。如果叛逆的欲望在小時候沒能得到滿足，青春期時可能會大爆發，高山峰本身就是一個例子。高山峰在高中前非常乖，之後卻性情大變，不管爸媽說什麼都嗤之以鼻，持續三十多年後生了小孩才變好。孩子的另一個問題行為就是說謊，高山峰兒子曾故意假裝忘記帶課本回家，尤其是隔天要考試的科目。黃瑽寧醫師坦言，多數孩子說謊的目的都是會了逃避懲罰與不開心的事情，父母要從背後原因著手。根據國外實驗結果，要讓孩子誠實的重點在於「獎勵誠實」而非「處罰說謊」。在面對青春期的孩子時，父母們應該尊重孩子隱私，確立好家規底線，並適時展現同理心，讓孩子知道父母願意傾聽、援助，減少孩子走旁門左道的機率。現在校園中暴力行為盛行，高山峰也曾為此傷神。他兒子在就讀幼稚園中班時發生打架事件，幾乎與全班為敵。他第一時間沒興師問罪，而是找出原因，後來才發現因為兒子有語言障礙導致與同學溝通不良。在經過治療矯正後，高山峰兒子不僅重建了人際關係，還能順利把妹。許皓宜聽了相當感動，因為父母出面甚至以暴制暴都無法解決問題。黃瑽寧醫師提供正確的處理方式，建議父母們應該了解孩子心裡的苦悶，協助孩子有發洩情緒的出口，大人自己也要建立冷處理機制，別讓心疼的情緒沖昏了頭。

【早安健康／台灣安寧照護基金會 周希誠】「帽子歌后」鳳飛飛過世後一個多月，才由律師公布死訊。據說是鳳飛飛不想，在接近過年的時候，影響到大家。而鳳飛飛臨終時，身邊只有兒子、助理相伴，告別式在香港舉行時，參加的親友不到二十人，據說就連她的親哥哥和母親，也都到最後一刻，才與媒體同步得知死訊⋯。 鳳飛飛的一生，除了演藝事業飛黃騰達之外，也歷經許許多多的波折─包括近年來其胞弟及丈夫，皆因病相繼離世，想必讓其對死亡，有更深刻的體認。她不喜歡麻煩別人、低調，不願歌迷擔心，是鳳飛飛貼心、善解人意的一面，但卻也令許多人為她心疼。從鳳飛飛的遺言：「我這一生，過得快樂，活得精采，感謝陪著我一起走過這段精采歲月的彩虹姊妹兄弟們，沒來得及唱的歌，下輩子再唱給您們聽！」來看，我想她到最後，應該是沒有遺憾的安詳辭世。 大約就在同一時期，美聲天后惠妮休斯頓也意外驟逝，讓許多歌迷不捨與震驚。這是因為惠妮休斯頓無預警的死亡，讓親友產生了更強烈的悲傷，因為毫無心理準備，會感到生活在剎那間被瓦解，甚至會引發親朋好友，一連串的心理危機。 這兩位東西方的天王巨星，歌壇女神，一位是罹癌病死，一位是意外死亡；然而，由於鳳飛飛從罹病到臨終死亡，由於始終刻意不被外界所知，而且是等到死亡一個月後，才由律師發佈訊息。這種在公告周知時，當事者早已不在人世，會讓人感覺到，她好像並不是慢慢的病死，反而比較接近「猝死」的感覺。 為什麼會讓人有這種感覺呢？這是因為她的死亡，對於親朋好友以及大量的粉絲來講，缺少了「告別」的重要步驟。這也是造成事後許多歌迷雖然紛紛悼念，卻大有意猶未盡的悲傷感覺，總覺得還缺少了些什麼？總覺得就是好遺憾、好遺憾。 臨床上，我們時常提醒病人及家屬，要及早做好「死亡準備」，其中最重要的，就是做好「告別」親朋好友（告別世間）的準備。而且不僅是病人要準備，其實親友也要提早準備，所以醫師也常常被家屬要求「預測」病人的生命，以便讓病人及家屬，都能及早做好死亡準備，尤其是做好互相「告別」（珍重再見）的重要任務。 陪伴病人臨終的經驗告訴我們，有充足的準備（最重要的就是包括好好的道別），會讓臨終的時候比較平安。這也是這次雖然鳳飛飛，雖然將自己的身後事，看得很淡然，也很想要照顧親友的情緒，但我們從歌迷們事後巨大的悲傷反應中，也清楚看見了：「沒有說再見，遺憾變很大」，而且這個深深的遺憾（悲傷），相信會一直存在許多歌迷們的心中、久久揮之不去。 我們常說：要「生死兩相安」，讓亡者靈安、生者心安。這是因為臨終的病人，要向親朋好友以及世間告別，而被留下來的人，卻是必須繼續活在，已經沒有死者的世界上，所以兩者其實都是，一樣的心痛。因此兩者都需要能在有限的時間裡，互相表達對彼此的情感，而其中最重要的部分，就是「說再見」。因為「說再見」的過程，才能夠身歷其境的走入彼此的互動，才能真實的體會悲傷；也因為藉由這個過程的緩衝，以及階段吸收悲傷的能量，才能在病人臨終時，減輕並緩和失去彼此時，所帶來的巨大衝擊。 然而彼此要「說再見」，到底要怎麼說呢？又要說些什麼呢？根據我在安寧病房，陪伴五千位病人臨終的經驗，我觀察到臨終病人與親朋好友之間的「說再見」─其實是在互相表達，人際關係裡面，最重要的四件事，我把它稱為「幸福人生四件事」。什麼是「幸福人生四件事」呢？就是互相表達「感謝之意」，互相表達「抱歉之意」，互相表達「珍重再見、請放心」，以及互相表達「關心（愛）」這四件事情。 例如透過共同回顧過去的點滴，彼此感謝這輩子裡，一路上有你真好（感謝）。彼此向對方道歉，過去相處時，要是有不慎冒犯之處，請多多原諒（道歉）。彼此祝福、承諾會好好照顧自己，幫助自己面對未知的未來，也請對方好好保重自己，讓大家放心（珍重再見、請放心）。並藉此再度保證，彼此關係將會延續，只是以不同的形式存在，但仍是以關懷的方式為主（愛與保證）。 說再見是預期性悲傷處理的重要過程，下一頁如何準備幸福人生四件事 對於病人來說，能在臨終之前與親朋好友，完成「幸福人生四件事」，才能平安幸福的善終；相對於遺族來說，也才能充滿能量的繼續善生。所以「說再見」是預期性悲傷處理的重要過程，就算過程也許會有些痛苦，但也正因為，經歷過這樣的心疼，才能讓深度的「道別」得以完成，才能讓原本無力面對的喪慟，得以走向療癒之路。 我們從鳳飛飛及惠妮休斯頓的死亡，知道了我們人，其實是活在不確定風險的環境之中，也知道死亡，會以不同的方式，出現在我們的身邊。而且死亡與年齡、身分或貧富貴賤無關，因為死亡對於每一個人而言，都是最公平、沒有例外的。由於死亡無所不在，平時要做好準備，才能減緩個人對於死亡的焦慮，也才不致在無常到來的時候，產生慌亂、恐懼與不安。 例如臨床上三不五時，就會看到實習醫師，常會因為當年聯考的關係，在最心愛的家人過世時，常常被家人隱瞞，而沒有機會跟過世的親人好好的「說再見」，而留下深度的悲傷與遺憾。這種被壓抑的悲傷與遺憾，常會埋藏在實習醫師的心中，阻礙實習醫師情緒的完整性，最後常常造成實習醫師，每當遇到相同情境的病人時，就會爆發悲傷的情緒，而且是一發不可收拾，甚至影響其正常行醫的情緒。我們對於這一類的實習醫師，往往都需特別輔導，才能將之療癒。 已故的聖嚴法師曾說：「對於生命，要充滿無限的希望；對於死亡，要隨時做好往生的準備。」提醒我們在生涯規畫時，也要記得納入「死亡規畫」。近幾年來，安寧照顧基金會致力推動「預立醫療自主計畫」(Advance Care Planning，ACP)，也是在提醒我們，在還來得及的時候，最好能預先思考：「如果有一天，我們無法為自己作決定的時候，對於末期醫療照顧的內容，我期待接受或不希望接受什麼樣的醫療照顧？」其中也包括簽署指定「醫療委任代理人」，以便在必要的時候，自主意願仍能被保障，並減輕親友為我們做決定時的痛苦與疑惑，這一類的生前預囑，正是當前最需要被積極推廣於社會大眾的觀念。 為死亡做準備，應該是一個持續的過程，是教育我們自己，在實質上準備一些文件，其中最重要的就是生預囑－包括「預立安寧緩和醫療意願書」、「預立不施行心肺復甦術意願書」、「預立醫療委任代理人委任書」，預立遺囑－包括器官捐贈的意願、財產的分配、遺物處理⋯等。而另一方面，也要做心理、精神層面上的準備，包括完整道別的過程（儀式─例如生前告別式）。古人云︰「死生亦大矣，豈不痛哉！」但若我們能夠正向思考死亡，能有所準備，臨終前也能有餘欲，互相從容的「說再見」的話，到時候彼此才更能從容、更豁達的看待生命的末期，讓彼此能比較安心、安然的面對，最心愛的人的死亡與分離。 最後，以一個鳳飛飛的歌迷、粉絲，在來不及跟鳳飛飛於生前「說再見」為例，我寫了以下的一封信，想跟在天上的鳳飛飛（鳳姐），說一些道別的話。 親愛的鳳姐：我跟我媽媽、我太太都是您多年來的粉絲，聽到您過世的消息，讓我們感覺得好難過，也好訝異，因為您死亡的消息，來得太突然了，好像您是因為一場意外，在剎那之間離我們遠去，而不是因為罹患末期疾病，慢慢的離開我們。 但是我還是要非常、非常的謝謝妳，妳這輩子為我們，帶來了那麼多好聽、動人的歌。妳稱霸歌壇數十年，我們家這兩代人，全都最愛看、也最愛聽妳的歌了，真的好感恩妳，不但帶給我們全家歡樂的時光，更感恩妳的歌曲，在我們在情緒低潮時，帶給我們療癒的力量，尤其是「祝你幸福」這首歌，更是陪我們一起長大的歌。 再來，也想跟你說聲對不起；由於不知道妳身體不好，病情那麼嚴重，要不然我們這些粉絲歌迷，一定會想辦法，給您獻上我們的安慰與祝福的。 在此偷偷告訴妳一個秘密，那就是我在小學時，第一次知道鳳姐，是因為有一位常來我家的外國老太太，非常欣賞妳，但由於不會用中文念妳的名字，就在跟我媽媽形容妳的時候說：「就是那個每次都戴著可愛的帽子，唱歌的那位女孩啊。」我就是從那時候，開始注意到妳，並從此成為鳳姐妳的歌迷跟粉絲的。 最後，雖然妳現在已經在天上了，我們仍想跟你說，請你放心，我們都會永遠記得你，不會把你忘記的喔。也要請你在天上好好照顧自己，當然，我們也會好好的照顧我們自己的，請妳放心。而且為了表示對妳的關懷，我們決定送妳一份愛的禮物─那就是我跟我媽媽，一直到現在，都還會持續的收集妳的歌唱CD與演唱會的DVD。而且，我們也已經決定，以後唱卡拉OK時，一定要點唱一首您的歌曲，以資紀念喔，再見啦，親愛的鳳姐，再見囉：送妳一份愛的禮物，我祝妳幸福，不論你在何時，或是在何處，莫忘了我的祝福---。 ※本文取得台灣安寧照護基金會授權轉載： 原文出處 （作者為中山醫學大學附設醫院緩和醫學科主任．中山醫學大學醫學研究部副教授 ） 【延伸閱讀】

娛樂中心／綜合報導藝人楊銘威和方志友結婚兩年多，夫妻倆時常透過社群平台與粉絲分享一家四口的甜蜜生活。今（10）日稍早，楊銘威就在instagram貼出一張兒子的地震防災演練照片，只見他光溜溜的趴在桌子底下，不管是表情還是姿勢都超到位，讓不少姨母粉快要融化。▲楊銘威和方志友一家四口。（圖／翻攝自方志友IG）今天下午5點多，台灣東部海域發生芮氏規模4.4地震，不久後，楊銘威隨即在IG曝光兒子瞪大眼睛的照片。只見11個月大的Sunny，連衣服都還來不及穿就鑽進桌子底下，雙手還抓著桌腳，一雙圓滾滾的大眼睛、深鎖的眉頭，以及些微扭曲的嘴巴，彷彿在說「到底發生什麼事」、「爸爸，好可怕！」▲Sunny鑽到桌子底下，被爸爸笑說在「防災演練」。（圖／翻攝自楊銘威IG）由於Sunny的姿勢和表情都超到位，十足遺傳了爸爸媽媽的演戲基因，還被楊銘威笑說是在「地震防災演練」。而他將照片PO上網與網友分享後，不少人都稱讚Sunny超可愛，「表情完全配合」、「這麼小就懂得要防災演練」、「趴下、掩護、穩住。好聰明」、「連表情都到位！可以頒獎表揚了！」（編輯：楊惟甯）更多三立新聞網報導大S癲癇生死一瞬間 汪小菲機警救命小周周近照曝光！暴風抽高如小昆凌辣媽納悶：為何生老二 女星現身神解肉肚被爸爸出賣 Mia下秒反應萌歪

公益節目《神氣家族》美女主持人談力瑜談起她與父親的故事：「國共內戰，父親逃難到台灣，他對大陸的家有很多的思念，卻無能為力。父親說，我們的家就是他生命中最重要的東西。」談力瑜說，然而父親一心守護的家，當年竟是個打打鬧鬧的家。談力瑜形容求學階段的自己「很壞」，除了常和哥哥吵架，還翹課、逃家，不斷想逃離讓她不快樂的家庭。她還會抱怨父親：「你賺的錢不夠多，所以我們的日子都過這麼苦，哥哥打我時你也不保護我！」造化弄人，談力瑜的媽媽不到四十歲就因為癌症而過世，而父親面對喪偶、小孩子不聽話......，不禁感嘆：一輩子正正當當、清清白白，為什麼他的家是這樣？叛逆不懂事的談力瑜，直到進入太極門練功後，心性出現轉變。「師父告訴我說，要看到家人的辛苦才叫做『親』，要用心去感受家人的需要和付出。」練功後的她不但身心找到了健康，心也變得柔軟，漸漸能夠感受到原來有那麼多的幸福是被她忽略的。相較於以前對父親的埋怨，現在的談力瑜已改善了父女關係；她和從小「刀光劍影」打鬧的哥哥，現在也變得和樂了。為了感激父親父代母職的辛苦，談力瑜還會在自己生日時打電話給父親說「愛你」，並表達感謝。談力瑜回憶起，小時候身體很不好，常住院，有時幾個禮拜甚至整個月，父親白天上班，晚上要跟媽媽換手，卻從來沒有埋怨過。七、八年前，談力瑜的父親被診斷出失智症，忘的事情越來越多，當她跟父親聊一些過往的事，父親居然已不記得那個翹家、翹課的女兒。每當父親擔心自己失智會造成子女負擔時，她就打趣：「你這個功夫很厲害耶！有多少的人都活在痛苦的回憶裡面，想忘都忘不掉。」談力瑜很感恩能夠和父親一起練功，一起在太極門這個「神氣大家庭」裡面得到快樂，「雖然父親已經失智了，我仍非常珍惜每次可以跟父親在一起練功的『約會』。時常讚美他，盡量讓他開心，讓父親記得的都是快樂的事。」

【楊勝凱／綜合報導】西甲聯賽第8輪的焦點戰役，巴塞隆納客場對瓦倫西亞之戰，巴塞隆納沒能趁著皇馬落敗之際拉開差距，雖然靠著梅西(L.Messi)進球客場以1比1逼和瓦倫西亞，但巴塞隆納連4場不勝後，也讓他在今年球季首度讓出西甲榜首，反倒由塞維亞以5勝1和2負的1分積分差距超前。 西甲雙雄巴塞隆納和皇家馬德里像難兄難弟，兩隊都幾乎同時陷入贏不了比賽的困局，皇馬前一天才以0比1敗給阿拉維斯，吞下1和3負，沒想到今天巴塞隆納也以1比1平瓦倫西亞，同樣也寫下聯賽的3和1負不勝戰績。 巴、瓦雙方在近22次聯賽中交手紀錄，巴塞只輸過2場，其餘拿到14勝6和戰績，瓦倫西亞上一次在聯賽主場打敗巴塞隆納也已經是2007年的陳年往事。 但沒想到僅開賽第2分鐘，瓦倫西亞開出角球，巴塞隆納防守搶點失誤，讓加雷(E.Garay)於門前距離破門；巴塞隆納一直到第23分鐘才終於扳平，梅西與蘇亞雷斯()撞牆配合在禁區外起左腳怒射，梅西踢進今年賽季的第11個進球也是在聯賽的第6個進球。 上半場雙方以1比1平手，下半場巴塞隆納徒有76%的控球時間，但全場僅有10次射門5次射正，與瓦倫西亞10次射門3次射来差距不大，最終雙方還是以1比1握手言和，巴塞隆納、皇馬都被擠到西甲的第2、3位。精彩運動影音

記者郭奕均／台中報導「等一下，你要拍可以拍我的右臉嗎」，對於自己的外型很是在意，穿著襯衫還不斷檢查儀容，擔心自己會不會看起來很胖，「因為我是很時尚的人啊！」眼前這位25歲的大女孩臉部有著明顯燒傷痕跡，雙腿穿上義肢，左手也被截肢，她用僅剩的右手不斷揮舞，生動地描述自己的故事。她是莊雅菁，13歲那年發生車禍，全身被大火吞噬，不只毀容，還得截三肢保命，她曾經失去活下來的希望，如今展現無比樂觀和用氣，「我的生命能成為別人的祝福！」▲歷經車禍嚴重燒傷，莊雅菁只剩左手，卻用自己的生命故事鼓勵更多人。（圖／記者郭奕均攝影）▲莊雅菁很喜歡挑戰自己，房間門口還能吊單槓。（圖／記者郭奕均攝影）拍攝過程中，莊雅菁要做一個她非常自豪的動作，就是在自己房間門口吊單槓，「我媽之前會被我嚇到，看我剩一隻手還在這邊晃來晃去」，莊雅菁非常幽默，在她身旁總不缺乏笑聲，而為了要吊單槓，莊雅菁得把雙腳義肢脫下來，她一邊脫，一邊喊著害羞，露出腿部滿是傷疤的皮膚時，她更忍不住說：「好性感」，接著她發現什麼不對勁，「啊，我要戴那頂白色帽子，這是重點」，一切準備就緒，她爬下床，跪在地上移動到門口，很快地利用輪椅讓自己握住單槓晃了幾下，她露出滿足笑容。拍攝完她還要求想看看記者拍的照片，她真的非常在意自己的外型和質感！一場車禍 讓愛漂亮的她就此失去原有外表那場意外發生在莊雅菁國2準備升國3的暑假，「我國中時非常愛玩，常常玩到天亮直接去上課，放暑假更不用說了，整天和朋友在外面玩」，那天莊雅菁想和朋友去兜風，朋友騎車三貼，莊雅菁坐在最前面，騎車的人用右手催油門，左手提著酒，最後方還載著一個女生，「沿途時速140，最後在轉彎時也沒有減速，就摔車了」，而機車因為改裝過，當下機油全流出來，沒多久爆炸起火，騎車的人和最面的女生都逃離現場，剩下莊雅菁倒在熊熊烈焰中，「我被燒了很久很久…。」「那天機車被燒焦全毀，更何況是我…」，當時的情況，莊雅菁都是透過旁人才知道的，因為她再醒來，已經是兩個月後的事，「我送醫時全身焦黑蜷曲，已經看不出原本的樣子，我媽第一時間到醫院見到我時完全不敢相信，她不相信眼前這個燒焦的人是自己的女兒」，歷經20多次手術，嚴重燒傷的皮膚不斷感染，最後醫生一一截去莊雅菁的左手和雙腿，才能勉強保住她的命。兩個月後，莊雅菁在加護病房醒來，但因為氣切完全發不出聲音，「我只知道很痛，我好像受傷了，但我完全不知道自己怎麼了」，護士和媽媽也從不告訴莊雅菁發生什麼事，讓她好像靈魂被完全困住一樣，「我想問其他人我怎麼了，但我沒辦法發出聲音，我也沒有力氣寫字，我只能躺在那裡。」當時莊雅菁每天靠著大量嗎啡換藥，但兩個月過去後，醫生發現莊雅菁已經嚴重上癮，只好停用嗎啡，讓她開始換打止痛藥，清醒地換藥。「第一次被清醒換藥時，護士把我的腿舉起來，我這才發現，我的雙腿不見了，我當下非常驚訝，因為我明明還能感覺到我腳趾很痛啊，我一直哭一直哭，後來護士幫我翻身，我這又才發現，我的左手竟然也沒了…我完全不能接受，怎麼好像一醒來，我的手腳都不見了…。」「我發現我失去三肢後，我就想到那臉呢？我本來想說如果臉沒事，那至少是不幸中的大幸，但是當我用寫字表達想照鏡子，護士竟然說醫院沒有鏡子，我就開始懷疑了」，那時莊雅菁的床頭有用CD播放音樂，有天媽媽剛好在換音樂，莊雅菁說想要看專輯，結果CD一拿到手，莊雅菁就翻過來，「我當下看見自己的樣子，我真的嚇壞了，非常無助，我完全失去活下去的勇氣，我恨其他人為什麼要把我救活。」▲莊雅菁發生意外之前，就對自己的外型非常在意。（圖／莊雅菁提供）一心求死 卻因為媽媽的愛變得堅強「以前我國中時，抽屜只有三樣東西，髮蠟、梳子和香水，我非常在意自己的外表，也很愛打扮自己，瀏海一點點分叉我都不能接受」，愛漂亮的莊雅菁，因著一場車禍失去原本的容貌，也失去三肢，還得忍受無止盡的劇烈疼痛，「我的人生好像失去所有希望，我曾經和我朋友說過，假如我去裝義肢，第一件事就是要跑去跳樓輕生。」對莊雅菁來說，活下來不是奇蹟，勇敢活下去才是。當時無法接受自己，還要承受旁人異樣眼光，「小朋友會大喊我是妖怪，親戚還說我很可憐，以後只能當乞丐了」，但是一直想放棄自己的莊雅菁，慢慢發現，「我的媽媽每天每天一直用聖經的話鼓勵我，只要我需要，她一定在我身旁，給了我很大的安全感，我的媽媽始終沒有放棄過我！」後來在莊雅菁17歲那年，還非常依賴媽媽照顧的時候，媽媽竟然被診斷出乳癌末期，醫生甚至宣判媽媽只剩下兩年可以活，「我突然發現我不能再消沉下去，因為媽媽化療會很虛弱，我需要勇敢起來照顧她」，莊雅菁開始學著一切都靠自己來，還能煮東西給媽媽吃，從那時開始，原本放棄自己生命的女孩，開始接受自己，也接受媽媽的愛，也因著愛，讓莊雅菁在傷痕中越來越勇敢。人生第一場演講 「我的生命能成為別人的祝福」18歲那年，莊雅菁穿上義肢，一開始還得克服腿部受傷皮膚不能一直被悶住的問題，但莊雅菁非常拼命，即使受傷，還是一心只想做到最好，「義肢公司的老闆都說，我的情況是最糟糕的，但卻是學最快的，一般人要學半年左右，但我一個月就會走了，而且第二個月，我就去爬山，到了第三個月，我就可以不依賴拐杖了。」人生中的第一場演講，也在18歲，「那天長榮大學的老師打來，說要請我擔任生命教育講師，我當下只覺得『殺毀』，怎麼可能會找我？」莊雅菁說起當時的心情，眼睛裡還是散發著興奮和難以置信，「我國中就是個成績很差的人，拿到考卷30秒猜完答案就睡覺的人，我竟然能去大學演講？」即使心中有很多懷疑，莊雅菁還是決定接受挑戰，「我開始思考兩個小時我要說些什麼，然後跪在鏡子前面練習，但是我發現，我講話會一直流口水，我總不能邊演講邊流口水吧，我這麼時尚的人，這樣很不OK」，後來莊雅菁不斷禱告，尋求能邊講話不流口水的辦法，最後真的解決了，「我當天演講時看著兩頁演講稿，講了兩個小時，結束時我發現台下的同學竟然沒有睡覺，而且有人還在擦眼淚」，這段記憶，對莊雅菁來說宛如一場奇遇記，從來沒想過自己能成為站在舞台上的人，「後來有不少同學給我回饋，說我在這麼艱難的環境下，竟然沒有放棄自己，還能重新爬起來，我這真的發現，原來我真的可以成為別人的祝福。」▲莊雅菁傷後到處演講，還能彈奏吉他。（圖／莊雅菁提供）「不想再失去」 勇敢面對挑戰「我即使失去三肢，但我還是愛著這樣的自己，我會想要打扮它們」，即使是現在身上滿是傷痕，莊雅菁還是不改重視外表的本性，「像有些人如果沒有左手，他們會任由袖子在空中擺盪，但我覺得那樣不行，我把袖子捲起來，套上外觀，讓我的手看起來很時尚」，留著一頭金髮，打扮非常時髦，莊雅菁一言一行都表現出滿滿的自信。除了演講，莊雅菁還挑戰了很多事，像是彈吉他、玩音樂，甚至去攀登雪山，「我原本以為很簡單，但真的很不容易啊…」，而且不甘於現狀，去年莊雅菁還挑戰馬拉松，「我覺得我已經失去很多了，我不想再錯過任何一個我可以去突破的事物」，莊雅菁用堅定的語氣說著，「雖然我只剩下一隻手，但我發現，失去不等於結束，反而是一個重新開始的機會。」▼▲「不想失去更多」，莊雅菁給自己很多挑戰，登山、馬拉松都一一征服。（圖／莊雅菁提供）更多三立新聞網報導變形人生／截三肢重生 母親卻癌末截後人生／左腿穿義肢 他是健身猛男截後人生／坦承截肢 女友反應超感人

台視、東森《愛的3.14159》劇情進展至2018年，大家都有了新發展，但從小一起長大的圓圓幫卻已不復從前。邵雨薇和吳思賢兩人分手後各自出國發展，與楊小黎的心結也還未解開，吳思賢也和陳大天因李婕而兄弟情誼生變，圓圓幫形同瓦解。圓圓幫四人在多年後都有了不同的生活，首先是邵雨薇以副總之姿成功歸來，吳思賢也成為醫生並和李婕交往。令人好奇圓限CP多年重逢後將會如何發展，許多粉絲更擔心兩人即將開啟虐心模式。▼吳思賢和李婕成為一對戀人！（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）▼吳思賢和陳大天為女人鬧翻。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）​吳思賢和陳大天在戲裡戲外皆是好友，劇中卻為了李婕鬧翻甚至互相潑水，陳大天還對吳思賢烙下狠話「不再是兄弟」。吳思賢笑說他們為了能夠入戲，他們兩個拍攝前都故意不說話培養情緒。吳思賢說「因為我們平常都會亂哈拉，所以開拍前要給彼此空間、不能太放鬆。而且我們還調整了這場戲的節奏跟台詞，就怕情緒一斷掉反而會變得有點好笑了」。▼吳思賢披醫師袍彌補父母缺憾。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）▼吳思賢為潑水戲來回濕身多次。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）陳大天表示對潑水戲印象最深刻，他說「其實這是導演現場突發奇想的，我們一聽立刻同意換成潑水的方式。小樂前前後後被潑了很多次，當時大家都超擔心他會感冒，喊卡就超快速換鏡位。但我反而是要一鏡到底，所以導演一直強調我們這場戲的默契配合很重要。」。吳思賢不好意思的說「大天是一鏡到底的淋水鏡頭，因為我只要重來一次，他整個人都要去吹乾再重拍，但還好只NG一次。」。▼邵雨薇成為副總變成女強人。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）▼邵雨薇和吳思賢再度重逢。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）​多年後重逢的邵雨薇和吳思賢，兩人事業都發展得很順利，彼此也笑說算是藉此體會職場生活。邵雨薇表示「因為沒真正上過班，我過去也還沒有機會詮釋職場類型的角色，所以壓力很大。但隨著幾次的角色演出經驗後，加上我這次還特別研究過旅行社的業務生態，也調整專業相關的台詞，讓我這次的副總角色表現的更有說服力，也真的更有職場女強人那種自信的感覺了」。▼陳大天和吳思賢臨時加戲潑水互嗆。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）​吳思賢則透露這是他第一次演出醫生角色，且他真的曾經嚮往過當醫生。「因為除了我爸以外、我們家族如堂哥等等也都是醫生，所以我從小也被家族這樣期待著。後來雖然我出道家裡也非常支持我，但我想我父母心裡多少會有點小遺憾，這次因為角色穿上了醫生袍也讓我感觸很深。」。更多精彩內容，敬請觀眾朋友鎖定台視每周六晚間十點，東森綜合台每周日晚間十點《愛的3.14159》。更多東森新聞報導 《愛的3.14159》考驗演技 邵雨薇一集哭三次回憶殺！《賭俠》劉德華小弟烏鴉 同台周潤發…18年變很大柯以柔法庭爆哭10分鐘！律師點出「背後算計」內幕

周刊作者●洪雪珍／商周.com專欄作家朋友請我吃飯，是一家五星級飯店附設的餐館，這兒彷彿是他的「灶腳」（廚房）一樣，不論家人聚餐或社交應酬一概在此搞定，除了口味習慣，也因為上上下下都熟，讓他有賓至如歸的尊榮感。而且今天他特別開心，因為見著「老朋友」。60歲老員工，再度獲得重用我們才一落座，遠遠就見到一位歐巴桑小跑步急忙地奔過來，像極了日本餐廳的侍應生。朋友一見到她，露出喜出望外的神色，趕忙拉著她的手說：「欵，你怎麼回來了？」「總經理說，還是我回來得好，怕老主顧不習慣新人服務。」「太好了，終於有人可以好好幫我點菜了，前面那一位不行哪！」接著，朋友稍微叨念一下，說新人的動作標準，姿勢一百分，聽說大學還是讀餐飲管理的，就是不會點菜！聽他們對話，引起我的好奇。朋友吃這家餐館都20年，哪裡還需要人家幫忙點菜？但是看著這位歐巴桑的點菜方式，我馬上就懂了。「你們兩位是老朋友，沒有外人，點個螃蟹，我跟廚房特別交代，挑蟹黃多的。吃過癮最重要，不怕吃相好不好看，您看呢？」「好啊，多點幾隻！」「一個人兩隻，夠了，膽固醇高。」歐巴桑再跟朋友建議，吃蟹有腥味，來一盤清炒絲瓜爽爽口。今天是宜蘭的溫泉絲瓜，沒有澎湖絲瓜脆，但是滑嫩，可以試試。當朋友想要再多點兩道菜，歐巴桑沒有答應，反倒是輕聲勸阻：「這是晚餐，兩菜一湯就很飽。吃不夠時，再點一道你愛吃的鹹點心，我會送養生茶給您搭著，對眼睛好喔~」老員工，懂得老顧客的心點菜完畢，歐巴桑走遠，朋友低聲跟我說，5年前第二代接棒掌管飯店，覺得這些資深員工「老人味」太重，吸引不了年輕客群，通通辭了，結果沒吸引到年輕客群，反倒是老顧客看不到熟面孔，覺得點菜不合口味，逐漸都不上門，生意越來越差。剛剛幫忙點菜的鄭小姐，也難逃被辭退的噩運。直到去年，第一代老闆看不下去，把資深員工一一找回來，包括60歲的鄭小姐，老顧客才回流，生意好轉。朋友說，年輕員工固然受教育程度高，一應一答有模有樣，看起來頗為專業唬人，但是和顧客之間存在著不可跨越的距離，而且只會看菜單點菜，這是「機器人」，不是「點菜人員」，因為－「點菜，不只是要懂得菜，還要懂得人。」資深員工服務久了，懂得顧客的心理與需求，可以針對每個人量身訂做，提出適合的菜單建議，包括菜色、口味、預算等，甚至考慮到對方的健康，讓顧客感受到被真心在乎，才是收買人心的服務。「經驗與用心，就是老員工的價值。」一過40歲，風雲變色在職場上，資深員工都會擔心自己又老又貴，好像熬了再熬的雞骨架，熬不出味道時，就會被「咚」的一聲丟進廚餘桶，結束職業生涯。尤其現在科技變化快速，產業更迭頻繁，企業不斷購併，不時傳出裁員消息，都讓資深員工每天上班皮皮剉，害怕公司隨時遞上一只紙箱要自己滾蛋。我的粉絲阿珮就是一個例子，今年52歲，已經過了11年忐忑不安的日子。20多年前，她憑著專科的學歷考進非官股銀行資訊部，當年銀行不如今天的多，非官股銀行只有4家，能夠考上等於拿到一個鐵飯碗。雖然讀的是企管系，但在師父的帶領下，硬著頭皮學習寫程式。幾年後結婚，與先生在同一個部門，不符公司規定，阿珮自行請調至業務部門，從存款一路做到放款，經手銀行的所有流程與環節。當時在銀行任職，算是光宗耀祖，阿珮原來打算做到退休。哪裡知道16年後，也就是11年前，自己年逾40歲，這家非官股銀行被外商併購，「土裡土氣」的資深員工從此淪為「二等公民」，新東家原來還讓他們做些「正常」的工作，後來見他們年事漸高，便處心積慮想要在不付資遣費的情況下，逼退他們。懷疑自己失去價值其中一個手法就是羞辱這些人，讓他們盡做些不用腦子的事，阿珮負責蓋印章，每天蓋兩三百個。1年前她來找我討論，在跨過50歲的當口，怎麼謀得一份正職工作？過程中，阿珮投出不下百封履歷，多半石沈大海，內心非常煎熬，開始自我懷疑：「在職場上，我是不是已經被淘汰、宣判死刑，是個沒有價值的人？」等呀等，好不容易有一家銀行程式部找她來面試，在業界口碑極佳，阿珮仍然未獲錄取。在六神無主時，我鼓勵她表達善意，問問是否有其他部門也在找人，並幫她引荐？結果她被測試單位錄取！阿珮歡天喜地來跟我說：「 我終於找到一份工作，讓我老得有價值！」這個單位負責測試新系統，員工最好是資深，並歷任銀行各個部門，熟悉所有流程與環節，了解顧客在各項功能上的需求與使用習慣，阿珮恰恰好正是這麼一個「全面性」人才！她不只如魚得水，新公司還給她每年有1個月的特休假，為什麼？「公司承認我過去在其他銀行20多年的資歷，認為它們極具價值。」一名員工是否存在著價值，在於他有無與時俱進，與他的年紀無關。企業能不能把資深員工用得好，端看企業再活化員工的本事！唯有企業在變不出新招數、做不出創新時，才會把問題歸咎於員工的年紀。這不是員工老了，而是企業老化了，是企業要自我檢討，而不是資遣員工了事。但是企業無情，是不得不認清的現實，怎麼讓自己在人過中年之後，仍然顯出「價值」，屹立不搖，成為長青樹，是每位上班族都必須及早思考的重要命題。更多商業周刊文章 剛嚐創業甜頭，就被倒債千萬…85萬粉絲插畫家馬克的反省：創業千萬別做這件事※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 器官、掮客、大屠殺！ 北京想換掉這個美國總統 雖然誰上台都差不多 英語很重要？幼兒教育，隨便一件事都比英語重要 如何 23 歲就成為知名飯店行銷公關主任？ 「上市公司財務長」是她最不起眼的經歷 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

中國時報【林淑娟】由謝祖武、涂善妮、潘慧如、大元、劉書宏等人主演的TVBS秋季強檔《初戀的情人》8日舉行首映會，TVBS董事長張孝威、副董事長陳剛信趁勢宣布8點檔將開啟全新戰線，《女兵日記》17日起每天播到8點45分，新戲《初戀的情人》接著播出到9點30分。昨新戲首映會由謝祖武、涂善妮、潘慧如帶領其他演員發放百束玫瑰花，引領眾人一起感受「初戀」般的浪漫氛圍。《女兵日記》演員小嫻、陳謙文穿軍裝到場力挺。《女兵日記》至8日止已播出65集，TVBS表示，目前計畫播出80至100集左右，暫時沒有播出百集以上的計畫，但不排除會拍續集。17日加入8點黃金陣線的《初戀的情人》則預計播出40集。《初戀的情人》開拍兩個多月，謝祖武感嘆因拍戲時間長，每天回家太太、小孩都睡了，「眼神逐漸陌生，還好兒子還有叫爸爸。」他劇中有不少回憶戲，50歲的他對於要演出25歲，坦言無法說服自己，「我還是有廉恥羞恥心的。」常被誇凍齡的他說，現在身材的公斤數跟25歲時確實差不多。被問到初戀話題，潘慧如說，她的初戀發生在國中，對象是大她兩歲的全校風雲人物、籃球隊隊長，但她以過來人身分奉勸小朋友們不要跟風雲人物交往，「因為很多女生喜歡他，雖然過程是開心的，但壓力很大。」更多新聞報導胡謝周遊成全婚姻 馬「全面執政」變賀詞霍建華8罪狀被「通緝」 周迅無奈寫3個字女歌手曝大尺度辣照 露了一點…網友暴動40億算什麼！范冰冰爆靠主業賺飽飽不爽女兒飯菜被剪 女藝人和婆婆爆衝突今日娛樂熱門影音