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【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。 一人扛起家計，月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。 所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！ 最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天， 早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操，幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。 半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操：外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

參加婚禮紅包要包多少永遠是門大學問，大陸有對新人收到同事們合包的1314元(約6千台幣)的大紅包，但合包的人數竟多達18人，讓新娘超傻眼，氣說「這有點欺負人了」。據《重慶晨報》報導，大陸湖北一名26歲的徐姓新娘日前舉行婚宴，整個部門多達20個人，在發喜帖時也都紛紛表達恭喜，說一定會到場，但最後卻只有2人到場，整張大桌子只孤零零的坐了2人，相比起丈夫同事踴躍參與的熱鬧情景，頓時讓新娘感到超尷尬。但事情還沒結束，婚宴結束後，新娘從到場祝賀的同事那邊收到轉帳過去的紅包，金額是1314(諧音一生一世)，該名同事還說，這是部門所有同事集體包的紅包，祝福他與新郎一生一事都相愛。但這個紅包平均下來，平均一個人不到1百元(約450台幣)，這也讓新郎笑說，跟同事的關係是有多差。接連的狀況讓新娘整個火都上來，表示之前有同事結婚，自己都盡可能到場參加，就算不是很熟的，禮金至少也都包了300元(約1350台幣)，但這次輪到自己結婚，卻被同事這樣整，讓她實在是氣不過，忍不住發文抱怨「這有點欺負人了」。新娘的發文引發不少網友討論，有人認為新娘同事的做法確實有問題，畢竟禮尚往來，人家當初包了多少，回禮也應該要差不多，這麼多人合包這個數字實在是說不過去。但也有部分網友認為，婚宴本意就是要接受祝福，並且將幸福喜悅分享給大家，太看重紅包金額反而失去的婚宴的本意，還可能被人認為是死要錢，讓幸福的婚宴變了調。更多 TVBS 報導男蹲路邊嘔吐遭車輾過全身骨折 駕駛：以為路不平 少年飛越6千公里見女網友 求婚遭拒將她肢解棄屍 欺負人？16歲女辛苦打工 領嘸薪水還得「倒貼」

(健康醫療網／記者吳珮均報導)她改善飲食勤運動 血壓與血糖不靠藥物可達標一名42歲的張女士，身高158公分，體重85公斤，兩年前因健檢發現高血糖，進而到國立成功大學醫學院附設醫院求診，醫師診斷其屬於肥胖的糖尿病患。她在診斷後積極的與醫師和衛教團隊配合，除了藥物治療外，並改變過去的飲食習慣，戒掉愛喝飲料、吃大量水果與喜食油炸和加工食品的習慣，以及養成運動的習慣，成功地在二年內減重15公斤；現在張小姐的血壓與血糖已經不需要靠藥物控制就能夠到達標準，而於門診追蹤中。他不忌口、不運動 糖化血色素超標需胰島素治療另一名54歲王先生，身高170公分，體重110公斤，身體質量指數(BMI) 34.6 kg/m2也是肥胖的糖尿病患。其罹患糖尿病時間兩年，但仍維持不愛運動且喜喝含糖飲料的習慣，在飲食控制不良加上藥物的副作用下，王先生胖了10公斤，糖化血色素在使用兩種口服藥後仍然高達11%，離王先生應該控制的標準糖化血色素7%以下，有一大段距離。後來，王先生改使用可以減重的與抑制食慾的血糖控制藥物，初期6個月成功減去6公斤，糖化血色素也減至7%，但因王先生長期無法配合飲食與運動，最後仍復胖，糖化血色素回到9%，目前需使用胰島素治療。適當體重助控制血糖 可降低併發症機率與死亡率國立成功大學醫學院附設醫院一般內科徐佩君醫師解釋，第2型糖尿病起因於胰島素作用不良、胰島素分泌不足與腸泌素不足，除先天的體質外，肥胖、不運動與不良的飲食習慣，常是促使糖尿病發病的兇手。許多大型研究都同步指出，對於肥胖的病患，體重控制不但可以延緩糖尿病前期的病患正式演變為糖尿病，對於已經是糖尿病的病患，更可以改善血糖控制與減少藥物的種類，對於死亡率與併發症的發生以及血壓、血脂肪都有正面影響。徐佩君醫師強調，在糖尿病的治療策略中，除了考量體重的管理，使用不會增加體重的藥物，甚至是幫助減重的藥物，完整的衛教團隊包含醫師、衛教師、營養師，加上病患的飲食、運動、藥物三方面配合都是不可或缺的角色。

工商時報【文╱黃台中】高齡化的社會，樂齡的年長者要健康的活到老，平時就要養成健康飲食的好習慣！長期致力推廣食品營養與預防醫學的黃克銘健康基金會昨（17）日公開舉辦一場「健康久久養生飲食與保健發表會」。基金會董事長黃志誠指出，基金會提供許多優質的食譜，讓長者可以輕鬆的下廚，攝取適合的食物，讓國人年長後都能擁有健康、快樂的生活。黃克銘健康基金會2014年成立後積極透過民間與學術的力量，推廣營養保健與預防醫學的飲食習慣，提供優質的健康食譜、適合長者的運動、心靈的溫暖，幫助國人打造身心靈建全的生活型態。內政部的數據顯示，全國65歲以上老年人口占總人口比率在今年3月底達到14.05％，每7個人中就有1個是老人，台灣正式宣告邁入「高齡社會」。「邁入樂齡的年紀，吃得好、動的好，才能夠擁有高品質及尊嚴的老年生活。」黃志誠指出，飯每天都要吃，要吃得好，要自己煮兼顧營養跟口味，其中藏有極大的學問。從想要吃甚麼、出門採購，到回家烹煮。可以動腦避免失智，去市場接觸人群、輕鬆的走路運動，對年長者來說是非常的重要。發表會邀請了中原大學生物科技系教授蔡敬民分享「膨肚短命」相關的代謝症候群知識，蔡敬民強調，控制腰圍和體重可以有效降低許多疾病的風險。昨日是重陽節，黃克銘基金會推薦了6道樂活食譜，主廚劉偉忠和公益代言人甜心偶像蘇小軒現場輕鬆烹煮六道健康料理。營養師趙強指出，這幾道菜的特點就是食材取得容易、蛋白質營養成分高，做法簡單又美味，可以幫助吃得少、或嫌做菜麻煩的獨居長者每天輕鬆享用營養均衡養生健康的飲食。黃克銘健康基金會提供養生健康食譜，歡迎上網（kmhuang.org.tw）下載。

記者蕭保祥／新北報導郭泓志22日在新莊球場走下投手丘，他的職業生涯退場有無數次，包括從國家隊逃走被除名，今晚最特別，郭泓志為自己的選手生涯拉下布幕，觀眾鼓掌聲中帶著感傷。▲郭泓志引退身影。（圖／記者王怡翔攝影）1981年郭泓志出生於台南，南英高工時期就被認為是不世出左投奇才，1999年在青棒國家隊時，因為從集訓中心逃出，隨後與洛杉磯道奇簽約金125萬美元，當時震撼棒壇，是極少數未服兵役台灣高中生與海外球團簽約案例，遭到台灣輿論唾罵與不諒解，中華棒協決定除名最嚴重處分。被認為是台灣史上左投代表性人物之一的郭泓志，當時名氣與曹錦輝、王建民相當，都追逐著旅美拓荒者陳金鋒腳步，簽約金不如王曹兩名投手，郭泓志開刀生涯經歷過8次手肘與肩膀手術，也在大聯盟（MLB）生存7年最久，寫下「不死鳥」傳奇。曾有美國媒體形容郭泓志是「打不死的蟑螂」，如此多次手術困擾這名左投，郭泓志天賦中帶著磨難往前行，如同小聯盟教練稱讚「敬業」，這是成為不死鳥的關鍵字。▲郭泓志最終戰。（圖／記者王怡翔攝影）出國後的郭泓志因為兵役列管無法回台灣，那幾年時逢父喪，天上的父親知道兒子從美國回台灣上香。2002年釜山亞運是郭泓志兵役解套機會，從洛杉磯飛往釜山與中華隊會合，衝撞國家體制的少年，如今獲得棒球界認同，藉由打亞運獲得補充兵資格。台灣職棒走過徵兵役男打職棒的來時路，郭泓志、林英傑等人在時代浪潮首當其衝，兩人都在今年引退，象徵歷史翻過新的一頁。王、郭在大聯盟奮戰畫面，至今都留在台灣球迷心中，郭泓志最終留下的記憶不再是天才，而是打不退的「不死精神」。▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。更多三立新聞網報導挑戰賽終敲安 陳鏞基：人生總有起伏晉級台灣大賽 黃甘霖：球迷是動力不死鳥郭泓志引退 不完美說再見富邦9保送 統一隔4年再闖台灣大賽

【Yahoo每周一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《廢城記》於10/18(周四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西 北京這座大城，同時居住著最富與最窮的人。距離北京鳥巢北方三公里處的東小口，自2002年起共計約有三萬名的河南人攜家帶眷遷移到此。他們承租了一塊荒地，回收著北京這座城市丟棄的大量垃圾。這些垃圾，成為了他們維持生計與生活的最大財富。河南的人們作著北京的夢2002年，河南人老徐離開家鄉來到了北京的東小口，向村委會租下了一塊近百畝的荒地，然後整土鋪路並建設樓房。2003年，老劉在河南的飯館倒閉了，他帶著三千塊從河南光山來到北京。這些河南老鄉們聚在東小口逐漸形成了一座社區，而讓他們賴以維生的就是收售從北京丟棄的廢鐵、廢木材、塑膠瓶等，收回的廢品堆疊在他們的住家周遭，成了他們的金銀財寶。而這裡也成為北京最大的廢品回收基地，有了「廢城」之名。來到這沒錢的都變有錢了這些從河南上北京的人們，過去不曾有作資源回收的經驗，一切全憑自我摸索。「那時只聽人家說這些塑膠可以賣錢，就試著撿來賣，撿著撿著從三輪車換到BMW，甚至還在城外買了房。比種田還賺了十多倍。」過去務農的他們有相當穩定的性格，從事資源回收反倒更加得心應手。而北京是世界人口密度第三大的城市，這也意味著北京的資源與垃圾成正比。人們享受資源的同時也製造垃圾，高消費下的快速汰舊換新，讓資源回收成了北京製造出了另類商機，也讓來自河南的這些離鄉者們意外找到了安家之地。你去過北京嗎？這不就是北京嘛東小口的廢城聚集了約三萬名的人口，從河南來此打拼的人也紛紛把自己的親戚們接來同住，甚至在此娶妻生子，久而久之這裡成了他們的新家園。十二歲的汪琴與汪云兩姐妹就是在廢城出生，也在廢城成長。這些廢品是她們的玩具也是伸展台，她們玩的樂此不疲。她們沒有回過真正的故鄉河南，也沒看過真正的城市北京，對她們來說，這個東小口的廢城，就是她們的全世界。被迫搬遷的他們，是過客還是歸人？2015年，廢城即將拆遷建新城，下令住在廢城的這三萬名居民搬遷離開。對住在這長達十多年的居民來說，廢城已是它們難割捨的部分，資源回收的工作他們認定是北京不可或缺的工作之一。「如果沒有了我們，北京的垃圾誰來處理？這座城市的垃圾量那麼大，他們都不會知道的。」不捨的情緒化成理性的話語，面對被斷水電的粗暴行為，他們也只能各自想好退路，有人決定回到河南，也有人決定再尋他處東山再起。對他人來說，或許他們只是學不會離開的人們；但對他們而言，他們是從流離中更加珍惜固守。無論何處何地，能被餵養的，都是家。10月預告《垃圾圍城》10/4 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播《塑料王國》導演王久良的處女之作，透過鏡頭探討北京周邊衛星城市如何消化大量的中國廢棄物，以及那被垃圾所包圍的「北京」…《時代廢城》10/11 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播這是一部兩岸導演一起執導的片子，共同述說關於時代的故事。一是台灣的眷村，一是大陸河南的三線廠。六十年前朱伯伯從舟山被抓到台灣來當兵…《廢城記》10/18 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播北京鳥巢以北的東小口，三萬河南人遷徙至此，他們回收這個城市的廢品以獲取財富，並在城鄉之間尋找安身之處…《對岸異鄉人》10/25 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播「現實與理想的差距，就像兩岸的距離一樣，有時很近，有時好遠。」台商、中國新娘，一起看看身在兩岸的異鄉人，他們的體悟與哀愁…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

沙烏地阿拉伯異議記者、美國「華盛頓郵報」專欄作家哈紹吉失蹤逾2週，傳遭沙國特工殺害分屍。沙國20日終於證實，哈紹吉在伊斯坦堡的沙國領事館與人互毆而死。沙國宣稱59歲的哈紹吉（Jamal Khashoggi）死於互毆，讓全案衍生出更多新謎團。以下是相關外電整理的全案大事記。–9月28日，哈紹吉前往土耳其伊斯坦堡的沙國領事館領取結婚所需的文件，獲告知下週文件備妥後再來領取。–10月2日，哈紹吉二度到伊斯坦堡的沙國領事館，他的未婚妻、土耳其籍的成吉茲（Hatice Cengiz）拿著包括手機在內的哈紹吉私人物品在館外等候，因為館內不准帶前述物品。成吉茲苦候數小時不見人出來，隨後報警。–10月3日，沙國政府發聲明證實哈紹吉失蹤，但指哈紹吉是10月2日離開領事館後失蹤，沙國表示已與土耳其當局合作尋人。不過土耳其官員表示，他們相信哈紹吉應仍在沙國領事館內，若未接獲請求，他們不能進入沙國領事館搜索。–10月6日，路透社記者進入沙國領事館，以確認哈紹吉未遭拘禁，領事館為一棟6層樓建物。土耳其檢察官證實已展開調查。路透社宣稱2名土國官員透露，他們的情報顯示哈紹吉進入館內不久旋遭殺害；「衛報」獲得的消息為哈紹吉遭刑求，遺體已被移走。沙國以「毫無根據」駁斥西方媒體說法。–10月7日，有官員透露，據信一支15人的沙國攻擊小組（hit team）9月29日抵達土耳其，哈紹吉失蹤當天，這支小組就在沙國領事館內。–10月11日，在美國要求沙國給交代後，美國總統川普宣布沙國已在調查，但堅持無論結果為何，都不放棄對沙國的龐大軍售。–10月15日，沙國表示若因哈紹吉案遭制裁，他們必定報復，但包括摩根大通（JP Morgan）與福特汽車（Ford）等大企業已決定不參加原訂在利雅德舉行的商業大會。法、德、英等國外長發表聯合聲明，呼籲沙國政府為哈紹吉案負起全部責任；川普則推測，哈紹吉之死可能是因自作主張的惡棍特工所為。–10月17日，土耳其官員表示，一段錄音顯示哈紹吉在進入沙國領事館後即遭一名沙國攻擊小組人員攻擊。錄音顯示，一名法醫專家下令攻擊小組，在肢解哈紹吉時帶上耳機聽音樂。華郵於17日晚間刊出哈紹吉生前最後一篇專欄，哈紹吉文章標題是「阿拉伯世界最需要的是言論自由」。–10月18日，川普說如今他相信失蹤的哈紹吉已死，並首度撂重話指若證明沙國需為此負責，將面臨「非常嚴重」後果。–10月20日，沙國終於承認哈紹吉已死，宣稱他死於和沙國官員互毆。沙國並宣布整肅高階官員，包括一名對王儲穆罕默德．沙爾曼（Mohammed bin Salman）頗具影響力的幕僚及一情報局高官，據報有18名沙國人員因本案被捕。 記者離奇失蹤案 沉默好幾天 終於承認他死了 15人暗殺小組遭滅口？特務命喪離奇車禍 整肅異己 沙國年輕王儲改革形象全破功 沙國記者遭肢解 行刑者竟邊剖邊… 小心處理哈紹吉案 土耳其謀求微妙平衡相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【李書良╱綜合報導】隨著中美貿易戰升級，引發全球經貿動盪，國際間關注兩國領袖能否在11月底於阿根廷舉行的G20峰會上會晤，從而緩解紛爭。昨（20）日傳出，中國國家主席習近平已暫時同意與美國總統川普在11月29日會面，當日正是G20峰會正式開始前一天。有分析師認為，本月19日中國公布的第3季GDP年增6.5％，不及預期的6.6％，創2008年全球金融危機後的最低，顯示中國經濟持續走緩。若習川於11月底正式會面，將是雙方1年來首次面對面會談，並意味兩國準備緩和貿易緊張局勢。香港英文南華早報報導，11月30日G20峰會將在阿根廷布宜諾斯艾利斯舉行，而「習川會」暫定於29日登場。本月19日，中國國務院副總理劉鶴接受人民日報訪問時透露，「中美目前正在互相接觸」。2017年11月8日至10日，川普赴中進行國是訪問，受到中方高規格接待，習近平並在北京故宮敬勝齋設宴款待川普伉儷。期間，中美簽署的商業合約和雙向投資協議總額超過2,500億美元，川普並向企業家們表示，不會為貿易不平衡問題責怪中國。未料，今年3月中美經貿關係生變，4月初美方聲稱要對價值500億美元的中國進口商品加徵關稅，引發中國反擊。之後雙方雖舉行過3輪高層談判，但7月6日美國仍對價值340億美元的中國商品徵稅，中美貿易戰就此開打，迄今美方已對中國總值2,500億美元的進口商品徵稅，並威脅進一步對2,670億美元的中國輸美商品徵稅。目前中美紛爭延燒到其他領域，川普持續在人民幣匯率、智財權、科技、國安等領域批評中國大陸。但本月中旬，中國人民銀行行長易綱與美國財長穆努欽（Steven Mnuchin）在印尼IMF╱世銀財長和央行行長會議期間會晤，中方表達「不會操縱人民幣競爭性貶值以支持出口」，之後美國財政部18日也未將中國列為匯率操縱國。報導稱，一名中國官員表示，此次「習川會」時間對雙方領袖來說都很恰當，因為到11月底，雙方已完成在國內的議程。美國期中選舉將於11月6日舉行，而中國計畫未來幾周舉辦多項活動以紀念改革開放40周年。

娛樂中心／綜合報導近日黃子佼與卜學亮將喚回網友昔日記憶，攜手成立新節目《祝你生日快樂》。首集找來《莒光園地》歷代主持人房業涵、朱國珍與蕭彤雯齊聚一堂，節目中不只重現《莒光園地》經典片段，更要主持人現場念一段「台語新聞」，「軍中情人」朱國珍把母國直接翻成英文「Mother Country」，各種演出笑翻眾人。▲房業涵、朱國珍與蕭彤雯擔任莒光園地時期，深受阿兵哥喜愛。（圖／華視提供）房業涵、朱國珍、蕭彤雯都曾擔任過《莒光日電視教學》或《莒光園地》的主持人，其中朱國珍更是播了近20年，還曾與擔任軍官的妹妹朱國榮聯手主持過，同時成為「軍中情人」一時成為佳話。卜學亮也記憶深刻「我那時後服兵役時的莒光主播就是朱國珍，她的照片常常就出現在阿兵哥們的內務櫃、床板上面。」。而她也笑稱當時還有收過，燙金的結婚證書要她直接簽名，可見當時魅力無法擋。▲朱國珍當時是許多當兵人心中女神。（圖／華視提供）而3人也分享成為新聞主播後的趣事，朱國珍回憶當初試鏡時，以為只要上半身穿整齊就好「結果我穿著海灘褲、球鞋就來試鏡，還臨時跟其他工作人員求救，借一條長裙。」，而蕭彤雯則是難忘921地震時，記者們都需要跟災民一起排隊領便當，但因為別台SNG連線正在拍災民領食物的畫面，讓她最後選擇不入鏡而餓肚子，也凸顯了新聞工作者辛苦的一面。《祝你生日快樂》將在今（22）晚8點首播。（編輯：邱于倫）更多三立新聞網報導苦追白家綺想放棄…吳東諺曝交往關鍵3點全露也OK！唐永權首曝理想角色趙麗穎變了！婚後發文…網驚：懷孕了小彬彬爆欠錢！他怒：對方要我簽本票

政治中心／綜合報導台鐵普悠瑪列車發生重大意外事件，共有18名旅客不幸身亡。親民黨主席宋楚瑜有感於這場事故帶來的傷害，22日在台北市政會議時，對台北市長柯文哲提出建議，他表示台北捷運已營運超過2０年，應該要全面檢驗，確認軌道沒有損壞等問題，柯文哲表示市府團隊會立即去探討此問題。而曾擔任台灣省長的宋楚瑜也向媒體表示，原本由省政府管理的鐵路局，凍省後變為由交通部管轄，有許多的問題，尤其是當年國民黨要負很大責任。▲針對普悠瑪列車事故，宋楚瑜表示應該要成立第三方調查小組，而北捷也需檢修。（圖／中央社）宋楚瑜指出，現在鐵路局的營收要用來支付以前員工之退休金，是不合理的，以前鐵道沿線所徵收而來的地產在變賣之後，收入沒有給鐵路局去做些安全維護的使用，而是歸給中央，「這些問題不根本解決，將來還是會出問題。」。宋楚瑜還分析，台鐵局應該要民營化、公司化，然而台灣鐵路常負責偏遠城鎮的交通，票價要被管制，那如此一來要怎麼用公司要營利的角度經營？另外車廂更新、人事訓練等花費，以現行車票營收是無法付擔的，這些議題應該都要好好思考。宋楚瑜也盼能盡快調查出普悠瑪列車的事故原因，他也表示會要求立法院親民黨黨團提案，儘速成立更高層級的第三方專案小組，提出調查報告，以讓大眾信服。並表示不要每次新聞熱潮一過，災難的檢討以及未來的預防又得過且過。更多三立新聞網報導柯P「台灣商品說」 他：最直白論述酸探視是打擾？綠委籲柯P要說到做到蔣萬安：我也是韓國瑜的小粉絲柯Ｐ兩岸一家親 藍營：吸走兩成票

（中央社記者江明晏台北19日電）全球首部區塊鏈電影「聖人大盜」群眾集資開跑，由台灣新創公司操刀，以集資解鎖電影參與方式，讓觀眾變共創者，並結合SELF虛擬貨幣，在真實世界也能體驗電影中的消費場景。全球首部區塊鏈電影「聖人大盜」由娛樂新創公司SELFPICK推出，創辦人徐嘉凱擔任導演，並邀請香港電影人曾志偉、金馬獎年度台灣傑出電影工作者葉如芬監製，主打「沉浸式娛樂生態圈」的新概念，讓群眾跳脫一般觀影者角色，實際進入電影製作過程，並結合「SELF」虛擬貨幣，在真實世界也能體驗電影中的消費場景。「聖人大盜」群眾集資專案已於18日晚間正式展開，越高的集資累積金額，便可聚集群眾之力解鎖越多電影參與項目，例如優先擔任臨時演員、搶先觀賞毛片、甚至決定下一部角色外傳的人物視角等，也將寫下台灣影視產業的新篇章。「聖人大盜」電影預計於今年11月底開拍、2019年夏天上映。故事中的男主角，嘗試以區塊鏈打造出改變命運的「科技烏托邦」，導演徐嘉凱有感於台灣的影視圈陷入廉價勞力的一灘死水，於是跳脫一般電影「我拍什麼，觀眾看什麼」的單一模式，邀請群眾在電影拍攝期間參與其中，成為電影的「共創者」，不僅增加群眾的參與體驗，更拉大影視產業的無限可能，打造「沉浸式娛樂生態圈」。而這樣的深入參與方式，過去僅有可能開放給能提供足夠贊助金額的「金主」，但「聖人大盜」秉持平等參與的「去中心化」宗旨，贊助這次群眾集資活動任一方案項目，不分贊助金額大小，都會收到一個秘密連結，同樣獲得報名參與上述電影製作過程活動的機會，增加體驗互動的趣味性。作為電影主軸的「區塊鏈」概念，劇情中男主角打造的是名為SELF的虛擬貨幣，這次集資也能獲得等值的SELF，可在上映時兌換電影票，更可前往與電影中相同的地點吃飯喝酒，並結合兼顧食衣住行育樂的各項消費品牌。SELFPICK團隊從2015年拍攝網路影集Mr. Bartender開始持續創作，並將網路影集「私室」中的酒吧搬到真實世界，開啟虛實整合的序曲，更藉由「聖人大盜」進軍大銀幕。（編輯：蘇志宗）1071019

作者為世新大學副校長一位來自台灣的吳採頤發表她在2014年與多位友人創立Ambidio聲音科技公司的歷程，啟發了撰寫這篇跟聲音有關的文章。根據其所提出的具體想法是「如何藉由運算程式，處理聲音的方向、時間、響度、高低與距離感，重構大腦對聲音資訊的解讀，改變音場寬度與環繞的三度空間情境」 。此一理念最終想突破，在筆電、手機或PC的音箱上，仍可跳脫劇場多喇叭的製式作法，營造出具模擬現實聲音環繞音場的效果。這個夢想的實現，著實顛覆了1957年就商轉的立體聲技術，更帶出聲音工業與市場的革命思維。現實環境中的各種聲音，有極小到極大的聲音強度、極低到極高的聲音頻率，亦有單純到複雜的聲音組合，甚至還有損傷身心的噪音。這種種聲音的呈現，其影響性則因每個人的生理現況而異；當然，也和每個人所處的周遭環境或情境而有所不同。電視、電影和劇場的聲音同樣具有以上各種內容，只是它是在限制的範圍內去求觀眾的共鳴，反而於生理和心理的影響性就不如現實生活一般的複雜。在電視攝錄影外景作業中，尤其是劇情片之錄製，因為必須投射甚至誇大現實，必須注意聲音元素的表演。電視影像的消失會帶給觀眾甚大的震撼，但是沒有聲音的影像卻還是成立的。由此可理解，影視媒體中的聲音雖是不可少，卻僅居於影像的輔助地位而已，因而，聲音設計者在處理各類聲音的組合過程中必須適當的取捨，以符合影像的需要。如前言所提及Ambidio公司成立，其實仍須歸功於盧卡斯影業（Lucasfilm Ltd.）下的Skywalker Sound聲音設計師與導演Gary Rydstrom。提起盧卡斯的電影，不得不跟1971年盧卡斯影業的聲音商標The Deep Note和THX(Tomlinson Holman Experiment)標準扣連；當年，想播放盧卡斯電影的戲院，都需先合乎此一規格。所謂THX規格的規範，不光是對設備的認證，更包括對環境噪聲和室內空間頻率響應的要求。簡言之，不論在電影工作室、電影放映廳，還是家庭影院中的任何座位，都需達到一致的聲音的感受，才有資格取得盧卡斯電影的播映權。1973年於美國加州聖地牙哥推出的 IMAX（Image Maximum）半球形銀幕的電影院，當年係採用六聲道35釐米磁帶播放與畫面同步的聲音；其後，改良成為杜比數位及DTS多聲道系統；2015年，IMAX公司推出12.1（12聲道和一個超重低音），也就是13聲道多聲道聲音系統。有些影院為了顯現其身歷聲的感受，甚至在廳內就裝上幾十顆喇叭，以強調聲音的細緻度，經由聲音的精確集成、調校與定向過程，將聲音的再現發揮到極緻。其目的，不外乎就是要凸顯超寬螢幕與超立體視覺的影音合成與共伴效應。前幾個月，有位專研聲音技術的友人，提供了WIZOR X-Spatial聲音產製概念，剛好呼應Ambidio公司的聲音再現理念。其共同的概念皆認為，聲波的傳統概念實際上是具有不同聲壓模式的形式，經由這個假設，確實可以得出數學模組與現有的聲學和聲學理論完全不同；其次，大多數現有的聲音技術僅關注如何向聽眾傳遞聲音的主題，為了給觀眾提供環繞聲，需要有很多點聲源的音箱圍繞觀眾，甚至在天花板上安裝喇叭以提供頂部聲音，創造環繞聲效果。事實證明，真實的原始聲場是一個無縫、全音頻、360度與球形的呈現；亦即，聲音來自各個角度和各個方向，試圖要還原立體現實的自然聲感，確實不容易達成。上述WIZOR X-Spatial與Ambidio兩者的聲音處理理念皆認為，兼顧立體、現實與自然的環繞聲，不應僅是在聲源傳遞，更應致力於接收端；原理皆是，人類的耳朵和大腦聽覺感知機制，係從聲波壓力的不同壓力模式中獲取音源線索。換言之，如果可以專注於人類聽覺系統的解構，導向人類大腦傾聽3D虛擬現實環繞聲以及4D擴增實境的聲學效果，讓聲音進入人耳的外耳道，在鼓膜上產生振動，鼓膜通過將聲波轉換為電化學脈衝將訊號傳輸到大腦聽覺感知中心，替代擴音系統位置的物理特質，完成聲音的還原。如前所述，聲音工業一直無法跟上視覺工業的原因，不外乎人類的感官注意力仍趨於顯性的視覺表達。然而，本文的分享就是提醒影視產業在追求4K與8K影像的同時，亦應將聲音工業置之於重要角色。更期盼在物理化的技術中，莫忘人類感官的心理感受，宜重視如何提升人類的「心理聲學」，藉以增強和優化人腦對音樂、音效和聲音的靈敏度與感受。更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

2018-19賽季英超聯賽第9輪，馬夏爾（Anthony Martial）下半場雙響救主，曼聯2-2戰平切爾西。英超8輪戰罷，切爾西6勝2平與曼城和利物浦同積20分排名第2位，曼聯4勝1平3負積13分排名第8位，兩隊歷史交戰180場，切爾西53勝53平74負處於劣勢，兩隊近16次交鋒，切爾西8勝6平2負占優。上半場，威廉（Willian）角球助攻呂迪格（Antonio Rüdiger）頭槌破門；下半場，馬夏爾梅開二度幫助曼聯超前，巴克利（Ross Barkley）賽末讀秒時扳平。最終，切爾西主場2-2戰平曼聯。切爾西佔據控球優勢，全場控球率62.4%，全場21次射門21腳射正獲得5次絕佳進球機會進2球，曼聯7次射門4腳射正進2球。賽後，當記者問及柏格巴（Paul Pogba）柏格巴沒能盯住呂迪格的這次失誤時，主帥穆里尼奧（Jose Mourinho）表示，「球隊的三位進攻球員也踢得不錯，馬塔（Juan Mata ）、馬夏爾和拉許福德（Marcus Rashford）。因此，我希望能更多地關注球隊整體的表現，而不是去想最後糟糕的比分。我認為我們配得上更好的成績，但已經這樣了。」另外一場，利物浦1-0擊敗哈德斯菲爾德，薩拉赫（Mohamed Salah）的進球幫助利物浦全取3分，這也是薩拉赫在英國賽場的第50球。薩拉赫賽後表示，「這是一場艱難的比賽，但最終，我們得到3分，這是最重要的事情，最後，我們需要繼續戰鬥，我們清楚這一點。」

經濟部次長王美花日前列席立法院外交及國防委員會，宣稱不再主張「開發中國家」，而是以「已開發國家」的定位參與談判。這是應美國駐世界貿易組織（WTO）大使習達難先前提及，台灣在日前WTO貿易政策檢討會議上，承諾在未來談判中，將不再主張「開發中國家」，而是以「已開發國家」的定位參與談判。當媒體詢問，這對於台灣爭取「跨太平洋夥伴全面進步協定」（CPTPP）是否有幫助，王美花表示，應該是有利的。但是，以「開發中國家」或「已開發國家」國家身分加入CPTTP根本不重要。重點是台灣政府是否有已經通盤了解CPTPP這11個國家，對於台灣的農業、工業與服務業，以及市場開放程度的要求，以及台灣目前個產業部門是否能夠達成CPTTP會員國普遍預期的標準。當美國總統川普一上台，就宣布退出「跨太平洋夥伴協定」（TPP）後，以日本與澳洲為首的11國家決定捨棄美國，利用2017年在越南舉辦「亞太經合會」(APEC)會議之際，開啟「跨太平洋夥伴全面進步協定」(CPTPP)，並詳列未來一年裡CPTTP多邊談判的各項準則，更在2018年3月達成協議。儘管少了美國，CPTTP仍保留美國日後加入的權利，11個成員國的GDP高達10.2兆美元，占全球GDP之13.6%，與台灣貿易額占我對外貿易總額之25.25%。CPTTP這個新成立的區域經濟組織對還具爭議與分歧不斷的RCEP帶來不少壓力。墨西哥、日本與新加坡先前已通過CPTPP國內程序，澳洲參議院17(週三)通過跨太平洋夥伴全面進展協定（CPTPP），成為第4個通過該協定成員國，再加上紐西蘭議會近日將針對CPTPP展開辯論，預期會在十二月之前通過，以及越南總理阮春福也明確表示11月底可望跟進。由於美中貿易大戰，激勵CPTPP會員國紛紛加速批准國內程序，藉以對抗美中兩大經濟體衝突的不確定性。澳洲雖然歷經政治紛擾，執政黨內部緊繃，即使面對國內工會的反彈，但是兩大黨在議會都同意通過該協定的立法程序。希望澳洲農產品和自然資源能夠透過CPTPP提高出口，以減緩中國因生產過剩暫緩對澳洲原物料的需求的衝擊。根據CPTTP所頒訂的準則，規定需要一半以上的成員國，也就是六國以上成員國完成國內程序的六十天後，CPTPP就正式生效。日本經濟再生大臣茂木敏充預估，紐西蘭與越南六國的國內程序將會在十一月陸續完成，六個國家國內程序的通過讓CPTPP在2019年初生效機會大幅增加。11月中旬在巴紐舉辦的亞太經合會(APEC)時，CPTPP 11國也會另覓場地商討，預計2019年CPTPP生效日期就可以明朗化。2017年APEC舉辦期間，原先的TPP突然更名為CPTPP後，11國紛紛針對農業或礦產等原物進出口，工業製品關稅以及相關服務業措施進行談判。事後，台灣經濟部究竟有制定哪些因應CPTTP所作的行政措施或法案？是否有送進立法院，進行公開辯論?台灣好像就只是等待CPTPP正式成立後，期望日本或11國家邀請，再針對多邊或雙邊的進出口與貿易關稅等細節再來協商。2018年11月中旬，亞太經合會(APEC)將在巴紐舉行，過去兩屆，國人習慣看到台灣領袖代表宋楚瑜先生，風度翩翩的穿梭在鎂光燈前面，表面上好像跟各國領袖建立好的外交關係，但是APEC峰會的會場外，各國代表團私下所舉行的的雙邊會議或高階幕僚會議，才是APEC峰會外觀察的重點。本屆台灣領袖代表委請台積電創辦人張忠謨擔任，如果依照台積電商業談判模式，張創辦人所領導的團隊絕對有辦法達成使命，只是擔心政府經貿談判幕僚有沒有掌握到CPTPP會員國的進度與各項準則訊息。千萬不要再用中國阻攔這個爛藉口，因為CPTPP 11會員國裡面，根本沒有中國。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

營業時間還沒到，信義區百貨就湧入大量人潮，多數是為了化妝品優惠。照片為信義區百貨示意圖。（攝影／黃威彬）針對今年百貨公司的週年慶，根據理財一零一公司（Money101）調查了消費者的刷卡傾向，發現有40.77％民眾的預算落在1萬至3萬元，約是全體受僱員工平均薪資4萬1241元（主計總處8月數據）的24％到72％；接下來依序是預算不到1萬元的27.81％、3萬至5萬元的16.2％、5萬至10萬元的9.72％、10萬至20萬元的3.49％，以及20萬元以上1.98％。此外，今年有60.49％的民眾鎖定化妝品與保養品，預計採購服飾的有39.06％，以及3C用品的32.31％、鞋類的25.56％、精品配件和包包的24.12％、家電的18.99％等等；值得一提的是，高達77.86％民眾都在乎的一個問題是──到底要刷哪張卡才能得到最高的現金或禮券回饋，其次為分期零利率的期數（關心民眾12.51％），接下來才是可否藉著刷卡累積紅利點數（關心民眾5.85％）、累積哩程（關心民眾3.78％）等等。為何一場週年慶活動會讓消費者紅了眼？Money101台灣董事總經理周純如說，即使民眾購物習慣已逐漸由實體通路轉往電子商務，但每年百貨週年慶的地位仍不可動搖，「以多數化妝品品牌來說，全年都沒有折扣，只會在週年慶檔期推出九折優惠，加上百貨公司提供至少一成的滿額送禮券以及各家銀行信用卡的現金與禮券回饋，……其實，消費者在血拼之前，如果認真做功課多比較，還真可以省下一筆可觀的開銷。」掌握消費訣竅像練功，專家提醒週年慶「照五大步驟走」至於週年慶該怎麼買？周純如提醒，不妨照著五大步驟走，首先，列好購物清單，在保養品的部分建議鎖定週年慶獨有的「超大容量」、「專櫃滿額贈」，一般買下來都有機會比平常便宜五到八折，若是3C家電類，可事先透過網路比價，藉此選出最適商品；第二步是，提前算出回饋門檻級距，把握禮券時效──可以現抵的部份都直接抵用。「第三步是搭配百貨聯名卡。我舉新光三越信義新天地為例，如果使用新光三越聯名卡，化妝品消費滿2萬元會加碼送200元，回饋率多1％。另外像台新銀的新光三越聯名卡則是滿3萬元加碼500元，回饋率多1.6％。還有聯邦微風聯名卡，在微風松高週年慶的前四天，消費滿3千元送100元，微風信義在首四日滿5千元送200元，算下來，回饋率多賺3％到4％。」她說。掌握消費訣竅也像練功，講到第四步，話題彷彿進入另一個層次，她指出，民眾若能搭配兩張以上信用卡，拆單換卡刷，禮券回饋可以拿得更多，「舉例來說，我消費1萬元，假設只刷一張信用卡，依據銀行差異，只能獲得100到200元的銀行刷卡禮，但如果我搭配兩張信用卡，可以多獲得100元禮券，回饋率立刻從1％變成3％。」最後一步，選擇刷現金回饋卡或哩程累積卡。周純如說，民眾在週年慶除了百貨公司的滿額贈、銀行刷卡禮之外，挑對信用卡還可以享有信用卡本身的現金回饋或是哩程累積，「值得注意的是，有12.51％民眾在乎購物分期零利率，所以我也提醒，民眾應該事先了解，手上信用卡分期之後是否還享有原卡片回饋，仔細權衡，才能找出對自己最好的刷卡策略。」更多信傳媒文章

(健康醫療網／編輯部整理)在一段關係中能夠彼此相互了解，並且真實自在地做自己，這樣坦誠而緊密的關係稱為親密關係，親密關係通常指的是伴侶關係，但並非所有伴侶關係都如此親密。一個人面對親密關係的態度，與其早期的原生家庭關係是有所關聯的，吳宛亭心理師表示，伴侶間的依附關係與原生家庭的依附關係相似，每個人的依附類型和天生的個性氣質，以及與照顧者的依附關係有關。依附類型簡單地分為以下4種:1、安全型：在感情關係中較有安全感。2、焦慮型：經常擔心害怕、胡思亂想，十分沒安全感需要另外一半不斷填補自己。3、逃避型：害怕在感情裡跌倒受傷，因此選擇對情感採取抽離的態度，避免太過親密。4、混亂型：對於愛這件事感到糾葛，愛和痛苦的感覺是融合在一起的。在愛情關係中，逃避型和焦慮型很容易相互吸引，看見彼此身上沒有的特質，這樣的差異格外具吸引力，逃避型欣賞焦慮型豐沛的情感 而焦慮型欣賞逃避型的理智灑脫。然而，依附類型並非永遠不變，可能會因為身處在不同的關係而有所變化。親密關係中易把幼時沒有被滿足的期待 轉移到對方身上吳宛亭心理師表示，在伴侶關係中較辛苦的地方是:每個人都是帶著自己過去原生家庭的經驗相聚在一起，我們很容易把一些幼時沒有被滿足的期待，轉移到對方身上，或是希望對方變成自己想要的樣子。若是一直期待對方，也許會一直失望或是給對方很大的壓力，不利於親密關係的正向發展。應學習跳脫固有的框架，給彼此一個可以修整的機會。 在臨床經驗中，經常會碰到親密關係出現以下2個問題:1、個性與價值觀的不同因為不同而相愛，也因為這個不同而相恨。由於個性與價值觀的不同而有衝突，經常會反映在生活習慣上，例如：擠牙膏的方式不同，就可能會有爭執。或是處理情緒的方式不一樣，像是不同依附類型的人在吵架時，焦慮型會一直講個不停，希望能得到對方的安撫，讓自己可以穩定一點，而逃避型當下可能會選擇沉默，因為他需要時間冷靜思考，兩方的處理情緒的節奏不同，就容易出現衝突。2、人生階段兩個人不一定會在相同的人生階段相遇，有些人會將想組成家庭放在第一順位，但對有些人而言工作或是自我實現才是最重要的，所以兩個人在討論是否要進行到人生下一階段時，就可能造成衝突或分手，比如30歲左右的男生往往還想衝刺事業，但女生需考量生育年齡。適時向對方表達在關係中感到失望的事面對親密關係中的問題與阻礙，雖然一開始可能並不是那麼容易解決，但只要我們願意騰出空間不惡意刺傷，仍是可以維持良好的親密關係。吳宛亭心理師表示，首先允許並尊重對方與自己不同的價值觀，也允許自己與對方自然產生的情緒，不需要自責與或是怪罪對方。適時向對方表達在關係中感到失望的事，避免失望在心裡無限發酵，在表達時切勿帶著情緒化的攻擊或惡意，清楚說出自己想要的是什麼，希望對方用什麼方式對你，說出來才有溝通調整的可能性。雖然對方也是有可能不會改變，自己是否可以欣賞對方獨有的方式，看見並包容彼此的不同。兩個不同的個體，對方不可能跟你完全一樣，自己喜歡的東西，另一半可能不喜歡，這就是在親密關係裡獨有的孤獨。這是每一個人在生命中自己要去面對的議題，而不是把這個問題丟給對方，一味地要對方滿足自己，失衡的關係並不是健康的關係，在親密關係中彼此是可親密坦誠地做自己以外，雙方還是保有自己的獨特性與孤獨，試著學習欣賞對方的不同進而慢慢完整自己的生命。（文章授權提供／優活健康網）

脫離開心的週末後，星期一上班日總是讓人特別鬱悶，為了振奮大家精神！不少業者都相繼推出快閃優惠，今(22日)有咖啡、漢堡買一送一的好康，「包吃包喝」雙重優惠，讓你週一症候群退散！星巴克今(22日)上午11:00到20:00，針對星禮程會員購買兩杯相同容量/口味/冰熱皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待(每人每次至多買二送二)。但提醒飲料限當場一次領取，優惠品項依各門市現貨為準，售完為止。另外，而伯朗咖啡則推出自帶環保杯優惠活動，除每月22號可享飲品買一送一活動外；另不限日期與時段可享自帶環保杯盛裝飲品優惠，包含持伯朗咖啡館販售環保杯，購買飲品每杯折抵15元；持其他品牌環保杯，購買飲品每杯享5元折抵；持不限品牌環保杯，購買含飲品套餐，每杯享5元折抵優惠。不只飲品讓你享優惠，美式餐飲品牌TGI FRIDAYS也首創「1022肚子餓餓日」優惠活動，於10月22日在全台14間餐廳推出「肚子餓餓日 漢堡買1送1」。凡當天到店消費，即可享6款漢堡買1送1的好康，包含日出熔岩漢堡、功夫主廚牛肉漢堡、夠美式超濃起司漢堡、費城蘑菇起司漢堡、夏威夷熔岩漢堡、培根起士漢堡。不過業者也提醒，漢堡贈送之品項以價低者計，本優惠組合(含贈送之品項)內用及外帶，均需加收原價之10%服務費。更多 TVBS 報導老字號牛排館復活！ 狂開63家 年底拚85家 好市多、IKEA熟食區哪家贏？網友分析決勝「關鍵點」 牛排降齡！ 「立吞、炸牛、牛堡」創意搶年輕胃

根據統計，乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌和子宮頸癌，這四大女性癌症每五分鐘就有一人罹癌，其中乳癌為發生率第一位的癌症，每15人就有一人得到，死亡率排名在第四位，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，肥胖、晚生育、吃太油等，都是造成女人癌的危險因子，可透過正確飲食，養成不致癌體質。北榮腫瘤醫學藥物治療科醫師趙大中說，根據國健署最新癌症統計資料顯示，乳癌為我國婦女發生率第一位的癌症，發生高峰約45至69歲間，約為每十萬名婦女中有178至188人。每年逾萬位婦女罹患乳癌，近2千名婦女死於乳癌，相當於每天28位婦女被診斷罹患乳癌、五位婦女因乳癌失去寶貴性命。 基隆長庚外科副教授江坤俊指出，罹患乳癌，除了基因，最必須重視的危險因子是「肥胖」與「飲食習慣」­，生活型態及飲食習慣西化的改變，台灣乳癌患者一方面平均年齡逐漸年長，但另一方面仍有不少年輕患者，好發年齡約比歐美國家年輕十歲。歐美飲食比台灣油膩，但環境荷爾蒙與食安比台灣好，所以在台灣，飲食西化反而較容易罹患。 「病從口入」小心乳癌是吃出來的！太晚吃晚餐，罹患乳癌機率大增？江坤俊醫師表示，除了用餐時間，像是上夜班、糖尿病患者容易得乳癌等，其實上夜班就是容易免疫力不好，糖尿病不見得會得乳癌，只是罹患乳癌的癒後差，還沒有很確切的驗證。 台中林新醫院乳房外科醫師吳玉婷也指出，之前有女性患者平常吃蜂王乳，大約吃了半年後，發覺乳房異常，檢查才知道罹患乳癌，建議類似此加工食品，還有月見草，盡量不要吃多或避免吃。 劉怡里營養師說，美國加州大學聖地牙哥分校，以2651名曾罹患乳癌的婦女做為研究對象，經過臨床觀察進行一年飲食習慣後發現，平常喜歡吃富含澱粉類食物的婦女乳癌復發率，比起少吃澱粉類女性高。研究人員表示，食用過多澱粉，例如大量的麵包和馬鈴薯，導致胰島素分泌增加，可能會刺激癌細胞生長。還有哪些飲食方法，以及如何養出不致癌的好體質，節目中將有更詳盡的介紹和剖析。 更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》！

台鐵普悠瑪列車翻覆，造成超過百人受傷，也有許多人逃出車廂後，沒有交通工具，只能等接駁車，交通大亂，幸好有許多熱心民眾，自發性的開車去接這些乘客到安全地方，還有附近的民宿也都紛紛挪出空房，免費接待這些受到驚嚇的乘客，讓他們暫時有個安身之所。民宿老闆賴先生：「趕快接她進來！」一名女子，手上拿著大包小包的行李，民宿老闆見狀，趕緊接他進門，因為她才剛從普悠瑪6432班次脫困，坐計程車到這間民宿，沒有受傷，但驚恐表情全寫在臉上。民宿老闆賴先生：「驚魂未定，然後沒辦法講話，就是手腳都在發抖，甚至鞋子都是別人幫她脫的，因為她已經沒辦法言語。」還有其他乘客也是來到這間民宿，普悠瑪列車翻覆，導致許多人沒有辦法回家，身心俱疲，想趕快休息，附近就有民宿都挪出空房間，讓這些民眾免費居住。民宿老闆賴先生：「客人留下不要的充電器、像是充電線，他們可以帶去醫院，等家人、醫院通知，還是怎麼樣就可以用。」老闆相當貼心，不只免費住宿，洗衣機、烘衣機都免費使用，還拿出之前遺留下來的充電器和充電線，讓民眾手機可以充電，好跟家人報平安，這些暫住的旅客表示感謝，一早離開時，也親筆留下道謝紙條，上面寫著:發生事故讓我心情有些徬徨，但來到這整個大放鬆，還說以後要再來羅東玩，大讚民宿老闆的貼心，除了住宿，還有人是自發性的當起司機。熱心民眾呂先生：「我昨天就趕快在車上把紙箱撕下來，然後我就寫了這個，就是寫說，我可以提供共乘，其實我沒有什麼救援背景，也沒有特別想法，只是想說盡一點心力。」原本就是宜蘭人的呂先生，知道普悠瑪出軌事件發生後，晚上8點多到羅東車站發現，接駁車根本無法消大量乘客，於是他用自己的房車，自發性當起免費的司機。熱心民眾呂先生：「我先從羅東載人去東澳，再從東澳那邊把人載來宜蘭或羅東。」來回跑、大概載了有15人左右，其實不只他，很多熱血民眾都加入救援行列，還有新北和宜蘭的捐血站，一早不到8點就湧入大量要捐血的民眾，大家都希望能在第一時間幫上忙。更多 TVBS 報導徹夜搜救未進食 一盒「暖心炒飯」讓消防員快哭了 「台東小巨砲」王羽飛醒了 二姊：他激動地緊握我的手… 看普悠瑪翻覆…台鐵司機女兒沉痛告白：行車平安靠運氣

iOS 12 Siri 捷徑 可以在 iPhone 上完成許多「任務」，相信不少人也已經使用了一段時間。日前，本站曾分享過的數十款捷徑腳本，今天要介紹的 萬能影片下載器 Siri 捷徑腳本，可以超簡單把 Facebook 、 Instagram 及 YouTube 的影片下載到 iPhone 。萬能影片下載器 iOS 12 Siri 捷徑腳本 ：可下載 Facebook、IG、YouTube 影片不知道要怎麼在 iOS 12 的 iPhone 下載 Facebook 、 Instagram 、 YouTube 這些主流平台的影片嗎？只要透過今天介紹的這一款「萬能影片下載器」 Siri 捷徑腳本，將可直接下載三個不同平台的影片，不必下載一大堆的 App 佔用手機容量，只要在 Siri 捷徑就能一次搞定它！不過，如果還沒使用過 Siri 捷徑 ，必須先前往 App Store 下載「捷徑」App 接著，將萬能影片下載器的捷徑腳本新增至 iPhone 。：如何下載 YouTube 影片如果想要下載 YouTube 的影片，在 YouTube App 的影片頁面點選「分享」並複製連結，當畫面出現「已複製」提示後，即可前往「捷徑」App 。（小提醒：如果下載有版權音檔的影片，可能會造成下載失敗。）：點選「萬能影片下載器」的捷徑腳本，選擇「YouTube」，接著選擇要下載的影片畫質，最高可選擇 720p 解析度。：當 YouTube 影片儲存成功會出現提示文字，影片會直接存在相簿中。：如何下載 Facebook 影片透過這次萬能影片下載器這個 Siri 捷徑腳本，也可以直接將 Facebook 上面的影片下載到 iPhone 。只要在 Facebook 影片下方點選「分享」，接著複製連結。當連結複製成功後，畫面中央會顯示「已複製」。：接著同樣返回 Siri 捷徑 App 點選「萬能影片下載器」這個 Siri 捷徑。影片下載來源選擇 Facebook ，接著選擇影片畫質，最高可下載 HD 畫質的影片。 小提醒：目前發現部分影片會發生 HD 畫質無法正常下載的問題。如發生此狀況，建議暫時選擇 SD 畫質的影片。：等待一下下，當影片儲存成功後同樣會顯示提示訊息，在進入相簿確認影片是否成功下載下來囉！：如何下載 Instagram 影片至於 Instagram 的影片下載，除了可透過先前介紹的另一款 Siri 捷徑腳本來完成下載 Instagram 影片的目的。不過如果平時不想保留太多 Siri 捷徑，這次的萬能影片下載器 Siri 捷徑可一次搞定還是方便些的。 要下載 Instagram 上面的影片，點選右上角的「…」並複製連結，當顯示「已複製連結到剪貼板」後，就可以前往捷徑 App 。：開啟後，同樣選擇萬能影片下載器這個 Siri 捷徑，選擇 Instagram 即可完成下載，當下仔好之後同樣會提示儲存成功。前往相簿就可以看到稍早下載的 Instagam 影片囉！：延伸閱讀： iOS 12 Siri 捷徑 ：數十款超好用捷徑腳本推薦您也許會喜歡： 【期間限定】4G輕速吃到飽百元有找！ 最新科技新聞不漏接，設定電腦王阿達搶先看